Как похудеть на 6-8 кг за 2 месяца если нет на это времени
Эта статья навсегда закроет вопрос о том, что похудение занимает кучу времени
Ведь я не только фитнес наставник, но и отец 3 детей
Поэтому понимаю худеющих как никто другой
Семья. Завал на работе. Бытовая суета. Личная жизнь
От этого 80% людей делают из вот такой вывод:
У меня нет времени на себя!
"Так много головняков! Куда я еще похудение впихну!"
С одной стороны, звучит справедливо.
В конце концов, работу и личную жизнь никуда не деть.
Ты задумывалась, что это значит?
Это значит нет времени, на свое тело, внешность, энергичность и красоту.
Вот я – фитнес-наставник, который похудел уже более 200 человек. У этих людей, как и у тебя, тоже есть работа, семья и обязательства
Головняки на работе и жизни будут всегда. Но фитнес - это не очередной головняк, а наоборот.
Цель фитнеса - помочь ЛУЧШЕ справляться со стрессом и стать продуктивнее.
Это не мои слова, а слова моих клиентов!
Похудение дает тебе ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ!
И то, отчего ты ЛУЧШЕ ВЫГЛЯДИШЬ, затрачивая при этом минимум времени!
Спорт и питание НЕ добавляют стресс - они его снижают. Ты
Чувствуешь себя ЛУЧШЕ!
Легче справляешься с задачами. Крепче спишь. Меньше срываешься на супруга и детей.
И при этом худеешь на 6-8 кг за 2 месяца. Подтягиваешь попу / бока. Одни бонусы.
Для этого тебе нужно заранее создать условия для похудения и стройности
И вот тебе 7 лайфхаков которые мы с клиентами используем, чтобы не тратить много времени и худеть:
1. Одинаковая еда
Вот у меня например всегда один и тот же завтрак (160гр творога + 130гр греческого йогурта + 1 банан и 3 вареных яйца)
Его легко готовить, это вкусно и мало калорий (Рекомендую)
Вы можете выбрать для себя какое то другое блюдо
2. Меньше приемов пищи
Я сократил свой рацион до 3 полноценных приемов пищи
Так я трачу мало времени на готовку, а иногда вообще не трачу потому что ем что то уже готовое
3. Готовиться заранее
Например свой завтрак я заготавливаю себе заранее на 4 дня
У меня в холодильнике лежит 4 пачки творога, 4 банана и 4 греческих йогурта и 12 яиц
Таким образом я вообще не задумываюсь о завтраке на ближайшие 4 дня
4. Простая еда
Вареный рис + консервированная кукуруза + вареная куриная грудка
Это отличный прием пищи который хорошо насытит, даст много белка и его легко готовить
Чем проще еду ты будешь готовить, тем проще будет худеть
Главное не забывай использовать вкусные специи и соусы
5. Хранить дома продукты которые не надо готовить
Консервы (тунец, кальмар в собственном соку)
Маринованные овощи (огурцы, кукуруза и т.п.)
Фунчозу, вок
Это всё должно лежать в шкафчиках на случай когда реально нет времени готовить
Достал, съел, кайфанул и похудел.
6. Тренироваться быстро, но эффективно
Обычный "качковский" тренинг не подходит если времени в обрез.
Нам помогают быстрые тренировки, от которых жир горит с сумасшедшей скоростью. А уровень энергии растет уже с первого дня.
Для этого достаточно тренироваться 15-20 минут 2-3 раза в неделю, можно даже не выходя из дома
7. Двигаться вместе с кругом единомышленников
Когда в окружении есть люди объединенные с тобой общей целью, это дает энергию и силы на выполнение рутинных действий в похудении.
Комьюнити дает понять, что проблемы и недостаток времени будут всегда и это не повод откладывать лучшую версию себя на потом.
Потому что многие, кто сейчас хочет отложить себя на потом из-за жизненных обстоятельств, уверены:
Чтобы похудеть, надо начать "новую жизнь". Собрать волю в кулак, напрячься, сжать кулаки. Только так будет результат.
Это не так!
Все наоборот - надо вписать фитнес в свою ПРИВЫЧНУЮ жизнь. В которой есть и работа, и обязательства, и семья, и личная жизнь.
И похудеть на 6-8 кг за 2 месяца в таком режиме можно. Причем легко. Просто для этого не любой фитнес подойдет.
Если тебе надоело видеть на весах цифру, которая тебя не устраивает, носить одежду оверсайз, чтобы скрыть недостатки фигуры и выбирать купальник такой, чтобы не было видно лишнего жира, а не тот, который по настоящему хочется, то у меня есть для тебя предложение
Забирай мою систему похудения и сбрось до 10 кг за 6 недель в рамках моего проекта
Я знаю, что многие худеющие хотят не отказываясь от своих любимых продуктов выглядеть спортивными и подтянутыми
И именно это я предлагаю каждому участнику моего проекта
В твоей голове сложиться пазл того, как без запретов, диет, ограничений и изнуряющих тренировок сделать свою фигуру спортивной и подтянутой и удерживать этот результат круглый год без трудностей, не жертвуя временем, праздниками и встречами с друзьями.
Прямо сейчас специально для тебя действует
Скидка 70% на участие в проекте
Скидка актуальна только на определенное количество мест
Просто переходи по ссылке.
Это ни к чему тебя не обязывает
По ссылке ты получишь полное описание моего проекта "вБалансе" и свои персональные условия участия
НАЖМИ НА ССЫЛКУ:
