Как избавиться от мигрени, завышенного давления, панических атак, бессонницы с помощью работы с ключевыми системами и найти дело мечты?

Я писал этот кейс больше 2х недель, чтобы сделать пошаговое руководство по трансформации судьбы с помощью работы с ключевыми системами человека ... время чтения меньше 7 минут


Особенно рекомендую к прочтению эту статью:

• тем кто испытывает большое психологическое напряжение, ощущение неуверенности в себе
• тем кто ходил к специалистам и они говорили "вы здоровы", но симптоматика продолжала проявляться
• тем кто ходил по врачам, но напряжение в голове и теле никуда не ушло
• тем кто при стрессовых ситуациях испытывает синдром панических атак (перехватывает дыхание, учащается пульс, может усиливаться потоотделение, напрягается тело и сопровождается всё страхом)
• тем кто хочет разобраться в механизмах работы психики и понять корень своих проблем
• И вообще, что такое метод работы с ключевыми системами?

Потому что в конце этой статьи вы сможете узнать алгоритм, по которому стоит посмотреть на свою жизнь, чтобы убрать симптоматику

Знакомьтесь с трансформацией Екатерины

(ссылка на запрещенную соц.сеть) inst:https://www.instagram.com/ekaterinakaterina26/

Молодая девушка, которую затаскали по врачам.
Иди сдай Анализы, дойди до кардиолога, обратись к неврологу...

Каждый из этих симптомов был продолжением другого:
Екатерина приходила с работы домой абсолютно без энергии, ложилась в кровать и поток мыслей усиливался с каждой минутой... и вроде бы хотела уснуть по раньше, а уже время 3:00 ночи. Пыталась расслабиться, в результате сильнее напрягалась

Утром еле еле вставала с кровати, глаза начинали открываться только после чашки крепкого кофе. Потом работа, энергии нет, а НАДО ДЕЛАТЬ, потому что ДОЛЖНА и начинают проявляться головные боли

Естественно врачи работали с симптоматикой, выпей таблетки от этого, сходи на массаж, но это не помогало...

Нарушался аппетит, в транспорте могло начинаться головокружение и появлялась паническая атака

Когда попадала домой, могли без причины пойти слезы... и проявиться спонтанная агрессия на маму

• Неэкологичный разрыв отношений с парнем (что было спусковым триггером остальной симптоматики)
• Не простроены границы с мамой (постоянный гипер контроль). Что создавало постоянное чувство вины (основная система)
• Беспокойство из-за внешней оценки (зависимость от чужого мнения) что и создавало постоянное чувство тревоги и постоянного напряжения в теле

— я что-то не так делаю

— что обо мне подумают

— мне неудобно говорить НЕТ, боюсь обидеть

• Перфекционизм во ВСЕМ. У людей с золотой медалью и красными дипломами так часто бывает!

Все должно быть идеально! Ботинки - идеально ровно. Порядок на кухне - ВСЕГДА ИДЕАЛЬНО. Работа - должна быть всегда идеально. Это частая причина тревожности - завышенные требования к себе и окружающим. А по факту - это уязвимая самооценка и потребность заслуживать любовь матери, как следствие окружающих...об этом позже...

Что пробовала наша героиня?

• пить назначенные неврологом успокоительные - становилось только хуже
• смотреть на ютубе психологов, информации много, а конкретики в её случае не находила
• пыталась отвлечься с подругами, но в социуме становилось только хуже на душе
  

Почему эти методы не сработали?

Потмоу что в случае Екатерины были переплетены все жизненные системы и очагов возгорания было много.

Когда она пыталась погасить симптом в одной области, например сбить давление, ситуация с мамой его опять поднимала

Когда она пыталась расслабить тело на массаже, страх осуждения и телесная реакция "вжать плечи" возвращала симптом

и тд

💡 Я ставил перед собой цель, чтобы Екатерина прошла ПОЛНУЮ трансформацию и создала новые навыки мышления и поведения

Т.к. симптомов было большое количество срок работы я определил в 2-3 месяца... с учетом года ходьбы по врачам - это звучало как чудо

Ниже описываю основные этапы работы, чтобы вы знали где искать ответы если у вас схожая симптоматика с героиней, то можете задать вопросы к себе... так вы обнаружите неочевидные причины симптоматики

1. Работа с образом внутреннего требовательного родителя. Как я писал выше, в данной ситуации мама была очень требовательна к Екатерине и этот голос звучал в голове: "Быть лучшей" "Ты должна делать всё идеально" "не вздумай опозориться" - научились замечать этот голос и преобразовывать в собственный.

Вопросы к себе: "когда я ругаю себя, точно это мой голос?" "Есть ли у меня перфекционизм?" "Для кого я пытаюсь делать всё идеально?"

2. Выражение чувств - это один из главных навыков, так Екатерина избавилась от психосоматики давления, мигрени и головных болей. Потому что именно накопленное напряжение в виде подавленных чувств, обидчивых мыслей создавали симптоматику.

А "хорошие девочки" не должны выражать свои негативные чувства... "вдруг обижу кого-то" и мой образ хорошей треснет.

Вопросы к себе: "Умею ли я выражать чувства? А позитивные в обществе? А негативные в обществе?" "Что я делаю с обидами, злостью, гневом?"

3. Работа с главными психологическими фигурами, а именно с фигурой Мамы. Здесь мы заложили акту сепарации и изучению своих собственных границ. Как бы девочка взрослая, живет одна в другом городе, а гиперконтроль (постоянные звонки, критика решений Екатерины) держали её в детской позиции - это и создавал ряд внутренних конфликтов, которые мы убирали, чтобы обрести целостную самооценку.

Екатерина начала слышать свои желания, больше делать то, что хочется, а не то что надо.

Вопросы себе: "Как у меня с личными границами?" "Какие у меня отношения с мамой?" "Знаю ли я свои желания?"

4.Создавали новые навыки мышления: поддержки себя, вместо критики. Отслеживание цепочки мыслей, которые создавали панические атаки. Учились телесному расслаблению с помощью управления вниманием. Убрали выученные навыки тревоги - поэтому ушла бессонница.

Вопросы к себе: "Умею ли я себя поддерживать?" "Умею ли я ценить свои результаты?"

5.Начали решать проблемы в реальности, которые создавали напряжение.
Коммуникация с руководителем. Коммуникация с токсичными подругами и навык отказывать им, когда устала. Начали искать внутренние желания и что приносит удовольствие. Екатерина начала задумываться о будущих проектах.

Так уволилась со старой работы, прошла курсы о которых мечтала и получила первых клиентов... тут помог мой опыт в маркетинге и продажах

Вопросы к себе:"Умею ли я отказывать людям в угоду своих интересов?" "Могу ли я выражать свою позицию начальству, когда навешивают чужие обязанности?"

Метод работы с ключевыми системами задействует все зоны ответственности, которые влияют на нас: Где всё происходит? Кто находится рядом? что я мыслю? что я чувствую? как на это реагирует тело? какие действия я воплощаю? = симптом, как положительный:

"в виде долгожданного отпуска со своим любимым человеком и детьми, когда я восхищаюсь прозрачным океаном, полностью расслабившись на шезлонге и испытываю благодарность себе, мужу, за нашего прекрасного ребенка, который кидает камешки в воду..."

и посмотрите, как изменяется уравнение и создаётся новый симптом - отрицательный:

А если к ребенку подошел пьяный русоТуристо? А если позвонили с работы и запустили мыслительный процесс? А если дождь и сильный ветер? А если с утра поругались с мужем, так ли расслабиться тело, когда он лежит рядом и вы не разговариваете?

вроде мгновение, но люди застревают на месяца, а то и года в определенных негативных симптомах и не ведают, как их создают...

в этом и суть метода... чтобы научиться создавать нужные НАМ симптомы, как это сделала Екатерина Результат:

Какие изменения произошли за 3 месяца работы:

• Вместо физиологических симптомов пришла легкость и радость
• Выстроилась стабильная самооценка. Научилась говорить нет. Научилась принимать себя НЕидеальной. Позволила себе ошибаться
• Научилась искренности и открыто выражать весь спектр чувств.
• Улучшила отношения с Мамой. Стало больше любви и взаимопонимания. Простроила личные границы
• С помощью коучингового подхода, нашла в себе мечту - быть визажистом.
• Прошла обучение. Начала свою практику. И зарабатывает на деле мечты
• Уволилась с работы, где мало платили и было токсичное руководство
• Проработали аквафобию (страх воды) записалась в бассейн
• Научилась расслабляться и разгружать психику
  

Здесь, Екатерина поделилась своими успехами в профессиональной деятельности спустя пол года после 3х месяцев нашей работы.

вот такая глубокая история получилась!

Если у вас есть запрос на изменения. Записывайтесь на консультацию, подробности читайте здесь https://t.me/dyachkov_dm/144


Благодарю за внимание, Дмитрий Дьячков!