10 самых приятных фактов о сексе

10. Секс полезен для иммунной системы

В разгар пандемии гриппа было бы хорошо, если бы был какой-нибудь простой способ укрепить нашу иммунную систему? Одно исследование показало, что именно это и делает секс.

Антитела - это способ нашего организма идентифицировать чужеродные агенты, такие как микробы и вирусы. Один из них, иммуноглобулин А, содержится в нашей слюне и одной из слизистых оболочек и является жизненно важной линией защиты от вирусов простуды и гриппа, а также других патогенов. У тех, кто занимается сексом, это может помочь снизить риск заболеваний, передающихся половым путем.

Чтобы проверить это, добровольцев опрашивали об их сексуальном анамнезе и измеряли уровень иммуноглобулина А. У тех, кто занимался сексом один раз в неделю, уровень был лишь немного повышен, но у тех, кто занимался сексом два раза в неделю, уровень был на 30% выше, чем у тех, кто не занимался сексом.

К сожалению, у тех, кто занимался сексом три или более раз в неделю, уровни были ниже, чем у тех, кто вообще не занимался сексом, поэтому постарайтесь не переусердствовать.

9. Мастурбация полезна для иммунной системы

Если вы окажетесь взаперти в одиночестве, не стоит волноваться, наука вас поддержит. Кажется, что мастурбация также может иметь положительное влияние на иммунную систему.

В одном небольшом исследовании мужчин-добровольцев попросили полностью мастурбировать, пока у них брали кровь. Возможно, это не идеальная ситуация для оргазма. Но исследование показало, что возбуждение и эякуляция приводят к увеличению общего количества лейкоцитов в крови. Лейкоциты - ключевые факторы, влияющие на реакцию иммунной системы на патогены.

В частности, это исследование показало, что активировались естественные клетки-киллеры (NK-клетки). NK-клетки говорят другим клеткам совершить самоубийство - процесс, называемый апоптозом. Если NK-клетка контактирует с другой клеткой, инфицированной вирусом, это сообщает этим клеткам, что они подвергаются апоптозу. Это убивает как инфицированную клетку, так и вирусы, образующиеся в ней. Так что, если вы слышите насморк, есть две причины, чтобы потянуться к тканям.

8. Секс полезен для вашего сердца (у женщин)

Крупное исследование людей в более старшем возрасте показало, что сексуальные отношения могут иметь хорошие последствия для здоровья пожилых женщин.

Исследование показало, что большая часть пожилых людей сообщают, что у них есть удовлетворительные сексуальные отношения со своим партнером, хотя, как и ожидалось, мужчины сообщают, что занимаются сексом чаще, чем женщины. К несчастью для этих мужчин и их хвастовства своим мастерством, исследование пришло к выводу, что у тех, кто занимается сексом один раз в неделю, больше шансов иметь проблемы с сердцем, чем у тех, кто вообще не занимается сексом. Секс два раза в месяц казался лучшим для пожилых мужчин.

Однако у пожилых женщин не было корреляции между слишком частым сексом и худшим исходом для их сердца. Действительно, у тех, кто занимался сексом чаще и качественнее, было меньше шансов иметь плохое сердечное здоровье.

7. Оргазмы блокируют боль

После того, как «случайное открытие» показало, что лабораторные крысы, подвергшиеся вагинальной стимуляции, чувствовали меньше боли, было решено провести подобное исследование на людях-женщинах.

Женщин приглашали в лабораторию и заставляли самоудовлетворять себя вручную. В то время как это происходило, машина сжимала пальцы другой руки, и испытуемые должны были сказать, насколько болезненным для них был опыт. Стимуляция влагалища приводила к удвоению порога боли у испытуемых. Более поздняя работа с роженицами показала, что продвижение головы ребенка во влагалище также стимулировало этот процесс уменьшения боли.

Те, кто достигает оргазма, могут рассчитывать на уменьшение боли, так как при оргазме в мозг выделяются эндорфины. Эти гормоны активируют опиоидные рецепторы - те же, на которые нацелены такие наркотики, как героин, - которые обладают обезболивающим эффектом.

6. Наука говорит, что 21 - магическое число (для мужчин)

Это вопрос, который в какой-то момент задают себе все мальчики-подростки: не слишком ли много я мастурбирую? Фактический ответ на этот вопрос - «вероятно, нет», если только вы не заболели. Большинство людей развивают здоровые отношения со своим телом. Когда вы чувствуете сексуальное разочарование, приятно знать, что помощь всегда под рукой.

Но наука также дала ответ на вопрос, сколько раз мужчина должен мастурбировать в месяц, чтобы добиться максимального здоровья простаты. За 18 лет 32 000 мужчин были опрошены об их сексуальных привычках. Было обнаружено, что, как и другие исследования, частая мастурбация может снизить риск рака простаты.

Глядя на данные, кажется, что идеальная частота семяизвержения - 21 или более раз в месяц для мужчин. Возможно, эякуляция избавляет простату от химических веществ, вызывающих рак. Какими бы ни были причины, мастурбация и секс вполне могут спасти мужчину жизнь.

5. Снижает стресс

Выделяемые сексом эндорфины, активирующие опиоидные рецепторы, не только уменьшают боль, но и модулируют нашу реакцию на стресс. Когда мы занимаемся сексом, стресс, который мы испытываем, значительно снижается. Поскольку стресс может быть вызван изменениями в нашем образе жизни, беспокойством о событиях и ограничениями, некоторые люди могут нуждаться в снятии стресса прямо сейчас.

Но эндорфины - не единственные гормоны, которые вырабатываются во время секса. Секс высвобождает окситоцин, который некоторые называют «гормоном любви». Ощущение связи после секса может быть вызвано тем, что окситоцин повышает уровень сострадания, которое мы испытываем к другим людям.

Секс также является хорошим способом тренировки. Хотя это может быть не самое высокоэффективное или изнурительное упражнение (ну, в зависимости от того, как вы это делаете), все упражнения полезны для вашего здоровья - и, случается, вырабатывают больше этих улучшающих настроение эндорфинов.

4. Это способствует хорошему ночному сну

Стресс и тревога - естественные побочные продукты переживания беспрецедентных событий. Однако эти чувства могут заставить нас ворочаться в постели - и это не в лучшую сторону. Спокойный сон заставит всех нас почувствовать себя лучше. Одним из лучших способов добиться этого может быть секс.

Секс с эндорфинами вызывает высвобождение нашего тела, имеет побочный эффект ослабления беспокойства, которое может заставлять ваш разум болтать всю ночь. Окситоцин также может способствовать хорошему сну, расслабляя ваше тело и способствуя общему чувству благополучия. Он может даже действовать как успокаивающее средство, которое напрямую помогает вам заснуть. Исследования показали, что секс перед сном делает ночь под простыней более приятной.

Это хорошо подтвержденное явление, когда мужчины засыпают после эякуляции. Вместо того, чтобы лениться, они становятся жертвами своих гормонов. Пролактин - это гормон, который контролирует «время восстановления» у мужчин между оргазмами и высвобождается в момент оргазма. Исследования показали, что животные, которым вводили пролактин, сразу же устают.

Однако это тот случай, когда не все оргазмы одинаковы. Мастурбация производит меньше пролактина у мужчин, чем полноценный секс. Так что, если вы хотите хорошо выспаться, вам может просто понадобиться рука помощи.

3. Мастурбация помогает сосредоточиться

Фрилансеры, работающие из дома, всегда знали о проблеме, о которой большинство людей только узнают. Промедление - откладывание на потом с использованием мастурбации в качестве предлога для откладывания работы - может показаться огромной тратой времени, каким бы приятным оно ни было. Теперь, когда все больше людей работают дома, все больше людей обнаруживают, что хотят сделать еще несколько перерывов в работе за компьютером.

Однако прокрастурбация на самом деле может быть тем, что вам нужно, чтобы заставить ваш мозг работать. В то время как выполнение умственных упражнений и приемов для активации вашего разума может вызвать возбуждение определенных областей мозга, оргазм вызывает активность во всем вашем самом важном органе. ПЭТ-сканирование показывает активность нейронов в каждой области после оргазма.

После секса кровь, которая использовалась для набухания интимных частей тела, возвращается в мозг, наполняя его кислородом и множеством приятных химикатов. Теперь, свободный от сексуального расстройства и наполненный кислородом, ум может свободно заниматься более важными вещами.

2. Это помогает вашим отношениям

Исследования показывают, что те, кто сближается половым путем, часто остаются вместе. Секс для многих людей является жизненно важной частью их отношений с партнером. Чем больше у партнеров секса, тем больше у них шансов быть счастливыми вместе.

Это связано с химическим порывом, сопровождающим оргазм, который мы ассоциируем с нашими партнерами, но есть эмоциональные преимущества, выходящие за рамки биохимии. Возникает странная петля, в которой привязанность ведет к большему сексуальному желанию, а большее сексуальное желание ведет к большей привязанности. Это одна из причин, по которой сексопатологи могут предложить спланировать секс для испытывающих трудности пар, чтобы дать толчок их отношениям.

В то время, когда многие люди могут быть привязаны к партнеру намного дольше, чем они ожидали, секс может быть просто связующим звеном, необходимым им для выживания. Проходит время, как минимум.

1. Это делает тебя счастливым

Секс имеет множество физиологически положительных эффектов, но, пожалуй, самое важное - это позитивный настрой. Одно исследование студентов студенческого возраста хотело увидеть, как случайный секс влияет на их психическое здоровье. Вместо того, чтобы найти множество отрицательных результатов, они обнаружили, что любая форма проникающего секса повышает у студентов чувство благополучия и самоуважения. Не многие люди, похоже, чувствовали себя стыдно после того, как совершили стыд.

В другом исследовании была предпринята попытка количественно оценить положительное влияние секса на нас. Когда они сравнили счастье людей, занимающихся сексом хотя бы раз в неделю, и сравнили его с теми, кто занимается сексом менее одного раза в месяц, разница была поразительной. Те, у кого было меньше секса, были менее счастливы. Когда вы сравниваете счастье тех, кто зарабатывает 25000 долларов в год, и тех, кто зарабатывает 75000 долларов, разница в уровне счастья была меньше, чем при сравнении групп с высоким и низким полом. Немного секса так же хорошо для вашего счастья, как и повышение зарплаты в 50 000 долларов.

Сияние секса не только в данный момент. Люди, которые занимались сексом в течение последних 48 часов, в среднем счастливее. Так что, если вам нужно подбодрить себя, пора ложиться спать.

P.S. Если вам понравился этот список, поделись с друзьями. Пусть они скажут тебе «Спасибо!»