8 продуктов, которые невероятно полезны

8. Конфеты продлевают жизнь

Некоторые ученые, которые, возможно, чувствовали, что в их собственном детстве не хватало серьезного конфетного насыщения, решили, что им следует дать детям леденцы - много из них - и посмотреть, что произойдет. Оказалось, что дети, которые регулярно ели леденцы, в конечном итоге стали здоровее, меньше весили и имели меньший риск сердечных заболеваний. Фантастика: пора начинать заказывать оптом!

Не так быстро: другое исследование показало, что эти эффекты со временем меняются. Взрослые, которые ежедневно едят сладости, вероятно, будут весить немного больше, чем те, кто их не любит.

Но . . . взрослые конфетники, хотя и весили немного больше, жили дольше, до одного года. Если все, что нам нужно делать в течение целого дополнительного года жизни, - это выпивать по горстке Skittles каждый день, то подпишитесь на нас.

7. Попкорн снижает риск рака

Фаст-фуд в классическом кинотеатре действительно может спасти вам жизнь. Попкорн богат антиоксидантами, называемыми полифенолами. Известно, что полифенолы снижают риск рака и других болезней, например болезней сердца. Одна порция попкорна содержит больше полифенолов, чем фрукты и овощи на целый день. Конечно, галлон обработанного масла, возможно, для вас не так уж и фантастичен, поэтому чем суше ваш попкорн, тем лучше, но это не значит, что вам нужно выбросить вкус из окна.

6. Жевательная резинка - это пища для мозга

Большинство людей считают жевательную резинку не более чем лакомством. Вы, вероятно, даже не осознаете, что вам нужна жвачка, пока не соберетесь для этого важного первого поцелуя (и даже тогда вам нужно придумать, как спокойно проглотить ее в последнюю секунду). Но действительно ли это что-то делает для вашего тела?

Во-первых, это улучшит вашу кратковременную память и работу мозга. И это еще не все: в течение нескольких часов после жевания у вас снижается аппетит и снижается тяга к еде (особенно к опасным закускам и десертам). По сути, вы обманываете себя. Если вы жуете, ваше тело думает, что оно потребляет питательные вещества.

5. Перец чили снимает боль

Как насчет перца чили ? Это не нездоровая пища, но она определенно не считается диетической пищей (если вы не подсчитаете возможное связанное с пищей посттравматическое стрессовое расстройство, которое может возникнуть у вашего языка после употребления слишком большого количества). Какую тайную пользу для здоровья они скрывают от вас? Некоторые сорта чили содержат больше витамина С на фунт, чем священный король витаминного мира: апельсины. И хотя это кажется нелогичным, древние майя употребляли перец чили для лечения боли в животе.

Хорошо, мы улучшили лечение боли в животе, но знаете ли вы, что перец чили все еще используется в медицине сегодня? Вы их не ешьте; вы размазываете их по коже. Перец чили обычно используют в мазях и кремах от мышечных болей. Если вы когда-либо касались перца чили, а затем терли глаза или касались других чувствительных участков, вы знаете, что это вещество может гореть. Что ж, в мазях перец чили используется для создания ощущения «глубокого разогрева». (Вы все равно можете избегать этих чувствительных областей.)

4. Натуральный сахар полезен для зубов

Как насчет обычного старого сахара? Что ж, ученые нашли естественную замену сахару. Помимо того факта, что ксилит звучит как злодей из комиксов, владеющий ксилофоном, этот материал на самом деле очень хорош для вас. Его используют в жевательных резинках, мятных конфетах и ​​других леденцах вместо сахара, потому что в нем меньше калорий и он действительно полезен для ваших зубов. При регулярном употреблении (в умеренных количествах, конечно) во рту образуется меньше налета и молочной кислоты, которые вызывают разрушение зубов.

Они не только украсят ваш рот, но и у детей, которые потребляют ксилит два раза в день, снизят риск ушных инфекций на 25 процентов. Нет ничего хуже, чем ребенок, кричащий от боли из-за ушных инфекций и кариеса, но наука хотела бы сообщить вам, что ответ - набить их заменителем сахара.

3. Шоколад полезен для сердца

К настоящему времени уже давно известно, что шоколад (качественный темный шоколад, а не подделка с запахом рвоты Херши) улучшает кровяное давление и сердечную деятельность при ежедневном потреблении в умеренных количествах. Конечно, вы не можете ожидать, что ваша компания, производящая отпускаемые по рецепту лекарства, это признает, но, возможно, ваша компания по уходу за кожей подумает о добавлении шоколада в свои продуктовые линейки, потому что он действительно полезен и для вашей кожи.

Удивительно, но немного шоколада увлажняет кожу, делает ее более гладкой и защищает от солнечных ожогов. Вы можете забыть о том дорогом рецептурном креме со всеми прибамбасами и просто насладиться шоколадом. Все сводится к антиоксидантам и флаванолам, содержащимся в шоколаде, которые являются полезными соединениями, которые в высоких концентрациях содержатся в некоторых продуктах питания, включая шоколад и вина.

И когда вы добавите тот факт, что флаванолы в шоколаде улучшают функцию мышц и регенерацию, вы можете облегчить эту нелепую домашнюю видео-тренировку, которой вы убиваете себя, и вместо этого побежите в продуктовый магазин.

2. Джелато как замена еды

Если вы когда-нибудь были в Нью-Джерси, вы знаете, как итальянцы любят свои спрей для загара. Но если вы когда-нибудь были в Италии, то знаете, что настоящие итальянцы любят мороженое еще больше. Поэтому неудивительно, что итальянские ученые хотели изучить свою национальную кухню, и им не потребовалось много времени, чтобы воспевать мороженое. Джелато имеет разнообразную пищевую ценность, содержит белки, сахар, жиры и калории, как и обед. Так что же решили эти предприимчивые ученые? Вы можете спокойно пропустить обед и вместо этого пойти в магазин мороженого, что принесет им ярость повсюду, занимающейся планированием диеты.

1. Торт, бекон и яйца

Ученые, как и все остальные, любят посмеяться, поэтому они взяли уже толстых людей и накормили их пирожным на завтрак. Но вместо того, чтобы набирать вес, исследователи обнаружили, что употребление в пищу пирожных или аналогичных десертных сладостей по утрам может привести к значительной потере веса. И нет даже мелкого шрифта: добавление сладкого на завтрак было единственным «изменением образа жизни», которое эти люди сделали.

Ключевым моментом здесь является избавление от сладкого в начале дня. Ваше тело наиболее активно утром, особенно в переваривании пищи. Вы также тратите на это весь день, чтобы израсходовать энергию. Обильный ужин часто приводит к тому, что ваше тело просто начинает накапливать (это называется «жир»), потому что это не имеет никакого отношения к той энергии, которую вы ему дали.

P.S. Если вам понравился этот список, поделись с друзьями. Пусть они скажут тебе «Спасибо!»