Чек-лист по волосам

​Основные причины выпадения волос:

•​Стресс. На фоне переживаний нарушается питание волосяных фолликулов и волосы начинают активно бежать с головы.

​•Дефицит строительных материалов: прежде всего белка, а также витаминов и минералов.

​•Нарушение работы щитовидной железы.

​•Дефицит половых гормонов и нарушение баланса между эстрогенами, прогестероном и тестостероном.

​•Дефицит железа как явный (анемия), так и скрытый.

​Как отрастить здоровые волосы?

1. ​Регулярно подстригайте кончики. Стилисты-парикмахеры давно заметили: прямой связи с ростом волос эта привычка не имеет. Но благодаря ей здоровые волосы начинают расти быстрее, а от сухих непривлекательных кончиков, в любом случае, лучше избавиться.

2. ​Используйте кондиционер. Кроме явного смягчающего действия, кондиционер отлично укрепляет волосы изнутри. Сначала вы можете и не замечать этого, но потом поблагодарите себя за эту привычку.

3. ​Ополаскивайте волосы прохладной водой. Прохладная вода комфортной температуры сделает волосы послушными, что и защитит их от механических повреждений при расчесывании и сушке, а также замедлит процесс образования секущихся прядей.

4. ​Делайте маску или наносите масло каждую неделю. Если волосы опустились ниже плеч, кондиционера может быть уже недостаточно. Раз в неделю используйте маску-тримент для глубокого питания волос или наносите кокосовое (или любое другое) масло на влажные волосы на 10-15 минут.

5. ​Расчесывайте волосы с концов. Схема расчёсывания волос от корней к кончикам всегда приводит к образованию узелков и повреждений. Запомните это.

6. ​Не оборачивайте мокрые волосы большими банными полотенцами. Такие полотенца сильно давят на корни (также много волос часто остаётся в его складках). Чтобы избежать таких проблем, пользуйтесь мягкими полотенцами из микрофибры. Я рекомендую это, сама им пользуюсь, очень хорошо подходит и для вьющихся волос, тк сохраняет влагу в волосе.

7. ​Откажитесь от резинок. Резинки истончают волосы в местах, в которых их сжимают. Лучше используйте заколки.

8. ​Будьте с ними холоднее. Когда нет надобности использовать фен или щипцы, не мучайте волосы. Если же возникает потребность в них, помните про термозащитный спрей.


​Не забываем про концептуальный подход изнутри:

🌀​Питьевой режим - очень важно транспортное средство для питательных веществ.

​🌀Детокс, Противопаразитарная программа и Очищение - подробнее тут- очень важно создать здоровую среду изнутри. И только потом питать организм витаминами, минералами и тд…Без этого любые витамины достанутся не вам, а паразитам в вашем организме.

​🌀Клеточное Питание: ( программу клеточного питания можно скорректировать с Вашим куратором под Ваши задачи)

- КоралМайн
- Н-500 - по 1-2 капс х 2 раза в день в первой половине дня
- МСМ - по 1 капс х 2 раза в день
- Цинк - 2 утром
- Селен - 2 вечером
- Кальций - по 3-4 на ночь
- Белок: противити - 5-6 табл в день натощак / либо спирулина по 3 х 2 раза раза в день. Можно усилить протеиновыми коктейлями Дейли делишес 1-2 раза в день
- Алтимейт - по 1 х 2 раза в день

- Витамины группы В (сублингвальная метильная форма)
- Гриффония - по 1 х 2 раза в день
- Жирные кислоты ( Омега, Жир печени акулы, Масло планктона) - по 1 х 2 раза в день
- Коллаген - 1 флакон х 1 раз в день натощак
- Витамин С - 1 дозировка в день ( смотреть на этикетке)
- Витамин Д - по 4000 МЕ в день ( 2 пшика), дозировка зависит от уровня витамина в крови, спрашивайте у Вашего консультанта!

​Следуя этим простым советам, вы сможете отрастить волосы вашей мечты!