Как жить экологично в мегаполисе – советы на все случаи жизни

Начать жить экологично, особенно если вы годами следовали привычным, доведенным до автоматизма моделям поведения, непросто. Придется всему учиться на практике и подключать осознанность.

В этой статье я собрала все привычные сферы нашей жизни и разложила их по полочкам. Получилась отличная подробная инструкция, которая поможет вам начать вести экологичный образ жизни. На первый взгляд эти советы могут показаться слишком категоричным, поэтому выбирайте то, что вам не трудно будет делать прямо сейчас. Отказаться сразу от всех неэкологичных решений у вас, скорее всего, не получится, да и не нужно это.

Помните закон Парето или правило 80-20? Оно о том, что 20% действий дают 80% результата и наоборот, 80% усилий приводят всего к 20% результата. Например, всего лишь 20% покупателей дают 80% прибыли. 80% нашего гардероба мы почти не носим. В смартфоне мы регулярно используем не больше 20% всех программ. Этот принцип можно использовать и в экологичной жизни. Всего 20% усилий (например, замена некоторых товаров на многоразовые) способны снизить количество вашего мусора на 80%.

Просто примите эту информацию и дайте изменениям развиваться в своем темпе. А я готова рассказать вам все, что смогла постичь и изменить. Приятного чтения!

Если вы новичок в этой теме, советую для начала прочесть статью о концепции Zero Waste. В ней я написала об истории этого термина и «золотом» правиле 5R.

Содержание

• Дом
• Закупки
• Работа
• Прогулки
• Передвижения
• Заведения
• Доставка еды
• Шоппинг
• Красота
• Путешествия
• Отели
• Подарки
• Праздники
• Отправка посылок
• Обучение
• Технологии
• Спорт
• Домашние животные
• Хобби
• Лечение
• Заключение

Дом

Место, где мы проводим большую часть времени. Именно с него стоит начать “экологическую перестройку”, так как это самое доступное место для внедрения маленьких инноваций. Поверьте, создание экологичного дома пойдет на пользу всем – вам, вашей семье, бюджету и природе.

Стоит сказать пару слов о базовых принципах – экономии воды и электричества. Выключайте воду, если не пользуетесь ею, например, когда чистите зубы или намыливаете голову. Плотно закручивайте краны. Принимайте душ вместо ванны. Вода – это ресурс, который, к сожалению, конечен.

Также не забывайте выключать свет и электроприборы, если вы их не используете. Идеальный вариант – подобрать технику класса А, которая умеренно расходует электричество. Батарейки, если от них никак не отказаться, замените многоразовыми аккумуляторами. А лампы выберите энергосберегающие, так вы забудете о проблемах, связанных с их частой заменой и это сэкономит до 80% электроэнергии, затрачиваемой на освещение.

Кухня

Одно из тех помещений в нашем доме, в котором производится больше всего мусора. Это упаковка продуктов, органика, губки для мытья посуды, упаковка от моющих средств, салфетки, бумажные полотенца.

Начните сортировать мусор, подберите наиболее удобный для вас способ компостирования органики, замените полотенца и салфетки тканевыми аналогами. Лучший вариант для мытья посуды – посудомоечная машина. Хорошая модель с низким уровнем энергопотребления расходует гораздо меньше воды, чем при ручной мойке. Для машинки стоит подобрать экологичные моющие средства в картонной упаковке.

Чтобы мыть посуду экологично вручную, замените губки для мытья посуды на люфу, деревянную щетку или биоразлагаемые мочалки из растительных компонентов, а в качестве моющего средства используйте натуральные средства: горчицу, соду, уксус или специальную бамбуковую салфетку, которая удаляет жир даже без применения моющих средств.

Я отказалась от использования пластика на кухне, в том числе я больше не покупаю пищевую пленку и одноразовые перчатки. Тарелки в холодильнике я просто накрываю другими тарелками или использую контейнеры, а перчатки взяла многоразовые и плотные и просто мою в них руки с мылом, чтобы очистить, а потом хорошо просушиваю.

Ванная

Мне уже удалось заменить шампунь и гель для душа в пластике твердыми аналогами. Ватные диски я заменила многоразовыми хлопковыми, ушные палочки теперь деревянные. Планирую купить дезодорант кристалл и этичную зубную пасту, а для мужа – твердый гель для бритья. Также скоро будем тестировать бамбуковые зубные щетки. Остался интимный гель, от него я не могу отказаться, а эко аналог пока не нашла. Уходовую косметику тоже буду менять на этичную, сейчас нахожусь в поисках.

По возможности используйте средства в упаковке, которая поддается переработке. Чтобы узнать о том, какая упаковка не перерабатывается, а что можно сдать в пункты приема вторсырья, прочитайте нашу статью.

Уборная

Довольно интимная тема, но стоит ее упомянуть. Туалетную бумагу я нашла в Эпицентре без пластиковой упаковки, она белого цвета и хорошего качества. В целом расходуется очень экономно. Еще у нас дома есть биде, и я его просто обожаю и использую каждый день, часто вместо душа (только представьте, сколько экономится воды!).

Что касается предметов женской гигиены, я не так давно заказала себе многоразовые прокладки. В деле еще не пробовала, но думаю, все будет ок 🙂 Кому-то больше подойдет менструальная чаша. О ней подробно рассказано здесь.

Спальня

У нас в спальне особо нет потенциального мусора, кроме влажных салфеток (я с удовольствием их использовала, пока не узнала, что они содержат пластик, не растворяются в воде и не подлежат переработке). Я хочу заменить их на тканевые платочки.

Свечи. Стоит сказать, что металлическую основу от маленьких “чайных” свечей не принимают в переработку. Замените их на свечи, которые догорают без следа.

Кабинет

По возможности, не используйте бумагу и перейдите на цифровые методы хранения информации. Что касается канцелярии, самое большое зло – это фломастеры и маркеры, их можно только сжечь. Шариковые ручки тоже не ок, но если вам не приходится писать часто, то 1-2 штуки хватит надолго.

Лучшее, что было придумано человеком – карандаш. Карандаши используют даже космонавты, потому что ручки не функционируют в космосе. Это наиболее экологичный способ написать или нарисовать что-либо.

Детская

Детей у меня нет, но судя по опыту зировейстеров, есть варианты того, как уменьшить их экослед. Например, использовать многоразовые подгузники (а вы знали, что одноразовые разлагаются 500 лет?). Многоразовые сначала могут показаться злом, однако, они более экологичны, так как не содержат пластика и не вызывают раздражения нежной кожи. А еще это гораздо более экономно.

Что еще можно сделать? Готовить для малыша смеси и пюре самостоятельно. Так вы точно будете знать, что в них содержится. Мамы-зировейстеры стараются не покупать детям игрушки из пластика и в пластике, предпочитая экологически чистые изделия из дерева или картона. Я уверена, что есть еще много интересных эко вариантов для детей.

Прихожая

Что обычно находится у нас в прихожей, кроме верхней одежды и обуви? У меня это щетка для чистки одежды и средства для ухода за обувью. Я планирую “добить” чистящий ролл с клейкой лентой и приобрести щетку типа “кошачий язык”. Это вечная классика, после нее остается только немного мусора в виде ворсы, а не целые грязные листы из ролла.

Для обуви достаточно будет щетки и хорошего крема в металлической упаковке, которого хватит надолго. Я посмотрела на свои пластиковые губки для обуви и мне стало грустно – сколько же я их выбросила за последние годы! Полностью такие губки переработать нельзя.

Закупки

Это отдельная и обширная тема. Ни для кого не секрет, что самую большую часть бытового мусора составляет упаковка от продуктов. Отказаться от упаковки непросто, но стоит постараться минимизировать использование, особенно той, которую невозможно переработать.

Для начала стоит завести себе несколько больших и удобных эко сумок и набор тканевых мешочков для разных видов продуктов (фруктов, овощей, круп, сухофруктов и т.д). Рекомендую покупать продукты на рынке или в магазинах на развес, чтобы можно было задействовать свою тару, а не брать заранее упакованные продукты в магазинах. Для некоторых продуктов упаковка и вовсе не нужна (например, для лимона, авокадо, бананов). По мере привыкания можно дополнять свой набор контейнерами для влажных продуктов (солений, сыров, рыбы, мяса). Еще один интересный вариант – компостируемые пакеты, похожие на обычные “маечки”, в них удобно покупать рыбу или мясо, а затем можно просто отправить их в компост.

Читайте также: Как стать Zero Waste: 18 простых правил

Если вы закрыли все эти вопросы и научились покупать продукты с минимальным набором упаковки, вы избавились от большей части мусора!

Работа

Я не работаю в офисе, но иногда выбираюсь в коворкинг и с ужасом наблюдаю, какое количество одноразовых стаканчиков используют люди в течение рабочего дня. Как-то видела девушку, которая пила чай из 4-х (!) «бумастиковых» стаканчиков! Кто больше? 🙂

Бумастиковые стаканчики – все стаканчики, которые мы называем «бумажными». Они покрыты тонким слоем пластика внутри, чтобы стаканчик не протекал. Переработать их сложно, а сделанные из пластиковой стружки экземпляры и вовсе не поддаются переработке.

В общем, если вы работаете в офисе, заведите себе собственную чашку, по желанию темную внутри (обычно в офисе нет условий, чтобы качественно ее отмыть от следов чая). Обед лучше съесть прямо в заведении либо взять из дому. По возможности не берите обед на вынос в одноразовых пластиковых контейнерах. Только представьте, какое это огромное количество мусора, если вы делаете так каждый день! Да и польза от еды из кулинарии в супермаркете, мягко говоря, сомнительная.

Прогулки

Если планируется долгая прогулка, заранее позаботьтесь о том, чтобы не забыть предметы, которые могут вам понадобиться. Вам наверняка пригодится авоська или тканевая сумка, бутылка с водой, металлическая трубочка, многоразовый стакан для кофе.

Салфетки (как сухие, так и влажные) прекрасно заменит носовой платочек+бутылочка с любым антисептиком (у меня хлоргексидин, я сама сделала себе такой спрей – просто залила его в бутылочку типа «ручка» от антисептического средства, которое закончилось).

Моя совесть и полученные знания больше не позволяют мне использовать влажные салфетки. Как оказалось, без них вполне можно жить.

Если можете, не берите у промоутеров флаера, визитки и прочие раздаточные материалы. Если вам нужны чьи-то контакты, просто сфоткайте визитку на телефон.

Передвижения

Если вы расстраиваетесь, что вам приходится передвигаться на общественном транспорте, посмотрите на это с другой стороны. Это гораздо более экологичный способ перемещения, чем собственное авто!

Еще лучше – велосипед, но я не буду агитировать вас его использоваит, так как это однозначно полезно для здоровья, но может быть опасно для жизни.

Если вы планируете покупку машины, изучите список самых экологичных автомобилей. Конечно, на данный момент самыми дружественными к природе являются электромобили. За ними следуют гибриды, которые объединяют в себе электродвигатель и двигатель внутреннего сгорания. Они очень экономны и более надежны, чем электрокары. Далее по экологичности идут дизельные двигатели, газ и в самом конце бензин.
⠀
Если у вас есть автомобиль, имеет смысл использовать принципы эко-вождения. Они достаточно простые: рекомендуется плавно стартовать и тормозить, применять торможение двигателем, следить, чтобы давление в шинах было в норме (если ниже нормы, повышается расход топлива), использовать кондиционер разумно, вовремя проходить ТО и покупать качественное топливо. Так вы будете расходовать ресурсы более экономно и уменьшите выхлопы.

По возможности подвозите коллег, если вам по пути.

Заведения

Я стараюсь не ходить в заведения, где подается еда в одноразовой посуде. Но даже в хороших ресторанах повсеместно используются пластиковые трубочки и деревянные одноразовые палочки для еды. Ни то, ни другое, не поддается переработке. Кроме того, трубочки делают из пластика низкого качества, а для изготовления палочек вырубают в день минимум 100 деревьев. Меня это расстраивает. Палочки используются всего 10 минут, после чего отправляются прямиком на свалку 🙁

Заранее попросите официанта не приносить вам трубочку. Вполне можно обойтись и без нее, но если вам некомфортно, носите с собой металлическую трубочку в чехле. Я не использую трубочки в зимний период, но часто ем в заведениях восточной кухни, поэтому ношу с собой палочки для еды. Они легко помещаются в карман моей куртки.

Также я пью чай без сахара уже много лет, поэтому пакетики с сахаром остаются нетронутыми.

Доставка еды

Признаться честно, для меня это до сих пор кажется невероятным, но мне проще отказаться от доставки, чем заказывать массу неперерабатываемой упаковки на дом. Всего пару месяцев назад я думала совсем иначе.

Я не думала, что настолько плотно сольюсь с собственным эко-сознанием. Но в какой-то момент поняла, что мне не нужны компромиссы и если делать что-то, то на полную и до конца.

Я часто готовлю дома еду, используя простые и быстрые рецепты. Ситуацию упрощает тот факт, что в моем пригороде не так уж много доставок еды, и в свое время я пресытилась каждой из них. Иногда я заказываю вкусную пиццу в картонной коробке, которую без угрызений совести сдаю на переработку.

Шоппинг

Не стесняйтесь покупать в секонд-хендах. Это не стыдно и не зазорно. Вы не заболеете и не приобретете «плохую энергетику». Зато хорошие вещи за копейки – вполне. Дело в том, что одежды уже сшито столько, что нам ее всю и за 200 лет не переносить, она продолжает отшиваться огромными партиями, а гиганты быстрой моды регулярно сталкиваются с проблемами нераспроданных коллекций и сжигают одежду тоннами. Стоит ли говорить о том, сколько было вложено человеческих и природных ресурсов для производства этих вещей?

Если вы хотите покупать новые вещи, отдайте предпочтение качественным товарам, которые прослужат долго, а также товарам местных брендов. Такие вещи были произведены в хороших условиях, затраты на доставку значительно меньше, плюс вы поддерживаете местную экономику.

Во время шоппинга не забывайте отказываться от пакетов и не берите чеки, если на 100% уверены, что они вам не понадобятся (например, если возврат товара не предусмотрен). Кассовые чеки опасны для здоровья, поэтому без необходимости лучше даже не прикасаться к ним.

Красота

Я перестала красить ногти летом этого года и полюбила их «голый» внешний вид. Я знаю, что такой компромисс совершенно неприемлем для многих девушек. Но вы попробуйте, возможно, вам понравится. Появится больше свободного времени, которое можно направить на более полезные занятия, вы не будете дышать химией и носить ее беспрерывно на своих пальцах…

Путешествия

В путешествиях может быть трудно соблюдать образ жизни без отходов, ведь мы попадаем в непривычную обстановку. Беа Джонсон рекомендует не брать еду в самолете, вместо этого можно взять с собой перекус в виде орешков или сухофруктов в тканевые мешочки. Это экономно, безотходно и вы не будете есть продукты сомнительного качества, упакованные в пластик.

Не забудьте взять в путешествие свои эко предметы: многоразовую бутылку, чашку для кофе, тканевую сумку и мешочки, а также палочки и трубочку. В общем, все то, что вы бы взяли с собой на длительную прогулку.

Отели

По возможности не используйте одноразовые средства гигиены, представленные в отелях. Чаще всего мы все равно берем в путешествия нашу привычную косметику, так зачем же открывать отельные бутылочки? Вешайте полотенца на место, если они чистые, чтобы уменьшить объемы стирки и таким образом сэкономить воду и электроэнергию (полотенца, оставленные на полу, персонал заберет в стирку).

Бутылированную воду, которая поставляется в номера, можно не использовать, если удастся найти в отеле кулер и набирать воду в свою многоразовую бутылку.

Подарки

Зачастую мы не думаем об этом, пока не наступает время праздников. Чтобы избежать ненужных подарков, лучше всего заранее четко оговорить, что вам нужно и какими параметрами это должно обладать. Да, сюрприза не получится, но на деле далеко не все люди любят сюрпризы.

Классический вариант для свадебного презента – просто попросить гостей подарить вам деньги, а вместо цветов – бутылку вина или любого другого напитка, который вы любите.

Отдельно стоит поговорить об упаковке. Обычная упаковочная бумага – это ок, если она не пропитана пластиком. А вот все эти цветные блестящие бантики, мишура, пластиковая упаковочная пленка и скотч – это мусор в чистом виде. Вариант – упаковать презент в крафтовую бумагу, перевязанную джутом и подклеенную обычным клеем для бумаги. В качестве декора можно использовать растения и плоды: шишки, веточки ели, декоративные сухофрукты и т.д.

Праздники

Праздники часто оставляют после себя не только хорошее настроение, но и много мусора. Вспомните только килограммы метафана, сотни пластиковых воздушных шариков, хлопушки и прочие неэкологичные атрибуты торжества. Стильно оформить мероприятие можно и с помощью природного декора – живых цветов, веточек и неприродных аксессуаров, которые используются повторно.

Для крупного застолья стоит тщательно спланировать питание, чтобы не осталось много несъеденного. Обязательно нужно учитывать пищевые предпочтения ваших гостей, кто-то может быть веганом или сидеть на диете. Не используйте одноразовые предметы на столе, а трубочки замените на металлические или другие многоразовые аналоги. Салфетки можно взять красивые тканевые, вместо бумажных. Стоит также заранее позаботиться о многоразовых контейнерах, чтобы забрать еду с собой, в случае если вы празднуете в ресторане.

Конкурсы. Если вы хотите развлекаться на полную катушку, то хотя бы не используйте пластик. Варианты – игровые элементы из бумаги либо в цифровом виде, например, видео конкурсы.

Праздничные наряды выбирайте такие, которые сможете носить в обычной жизни.

Отправка посылок

Упаковка посылок – это отдельная боль. Зачастую упаковочные материалы слишком объемные и не поддаются переработке. Если вы получатель, просите не использовать или минимизировать использование пластика при упаковке. Если отправитель, используйте для упаковки картонные коробки, бумагу, степлер, бумажный или компостируемый скотч. Чтобы обезопасить хрупкие предметы, заверните их в бумагу или газеты.

Если есть необходимость завернуть посылку в пластик, используйте хотя бы такой, который можно переработать (полиэтиленовые пакеты). На момент написания этого материала мне точно известно, что пакеты, которые использует «Новая Почта», не подлежат переработке.

Обучение

В 21 веке легко можно уменьшить количество потребляемой бумаги, но что делать с другими предметами? Например, пластилин, он не поддается переработке и его не принимают даже на сжигание. Для меня стал открытием тот факт, что пластилин можно приготовить самостоятельно, используя пищевые или натуральные красители. Некоторые виды такого пластилина даже можно есть. Кому актуален этот вопрос, оставляю ссылочку на рецепты здесь.

Технологии

Девайсы, которыми мы пользуемся ежедневно, должны быть качественными. Я фанатка яблока, и могу с уверенностью сказать, что ни один из моих предыдущих айфонов не попал на свалку, потому что они действительно служат долго. Макбуку 5 лет, и у меня ни разу не было мысли его менять, так как ведет он себя отлично, впрочем, выглядит тоже.

Кроме того, компания Apple регулярно вводит в производство новые эко инициативы, регулярно работая над улучшением энергоэффективности своих продуктов, экономя ценные ресурсы и используя безопасные материалы в самих продуктах и на всех этапах производства. [Этот пост не был проплачен Apple, я действительно люблю их технику и считаю, что лучше 3 года пользоваться телефоном за 800 долларов, а затем продать его, чем год телефоном за 300, который вы просто выбросите].

Спорт

Здесь советы простые – покупайте качественную одежду и обувь для спорта, которая прослужит вам действительно долго, а если вы не являетесь профессиональным спортсменом, то вам вполне подойдет то, что уже есть в вашем гардеробе или варианты из секонда. Также стоит приобрести многоразовую бутылку для воды, чтобы не покупать в пластике и не использовать одноразовые стаканчики, набирая воду в кулере.

Домашние животные

Владельцы домашних животных часто сталкиваются с проблемой, что упаковка для корма и наполнителя не поддается переработке. К сожалению, у меня нет достаточно большого опыта жизни с питомцами, чтобы выразить свое экспертное мнение по этому вопросу. Как вариант можно перевести животное на домашнюю еду, если это возможно, или поискать упаковку, которая все-таки поддается переработке.

Другая дилемма зировейстера – оставить продукты жизнедеятельности своего четвероногого на газоне или использовать пластиковый пакетик? Животные хоть и не делают нашу жизнь проще, но делают ее счастливее, поэтому на данный момент уже есть варианты решения этой проблемы – компостируемые пакетики из кукурузного крахмала, которые могут разложиться буквально за несколько дней. Да, стоят они дороже обычных, но вполне доступно, особенно если это действительно важно для вас.

Хобби

Хобби могут быть абсолютно разные и нереально расписать эко-альтернативы для всех. Единственный совет – выбирайте для творчества экологически чистые товары из натуральных материалов, а для некоторых хобби даже подойдет апсайклинг (переделка старых вещей в новые интересные предметы).

Лечение

Медицина – одна из тех сфер, где крайне сложно уменьшить количество отходов. Да, раньше использовались многоразовые медицинские предметы, но дезинфицировать и стерелизовать их сложно и занимает много ресурсов. Одноразовый пластик совершил прорыв в медицинской сфере.

К сожалению, все опасные медицинские отходы – шприцы, катетеры, перчатки, упаковки от медикаментов, градусники, контейнеры, салфетки и бинты, выброшенные на свалку, не только загрязняют окружающую среду, но и повышают риск распространения серьезных заболеваний. Такие отходы должны быть безопасно утилизированы, этим занимаются специализированные компании. Что можем сделать в данном случае мы? Ответ простой – беречь себя и не болеть 🙂

Заключение

Хочется завершить этот лонгрид цитатой прекрасной Лары:

Больше статей о том, как начать жить экологичнее, в нашем телеграм-канале: https://tlg.name/ecodays

За основу была взята статья с сайта https://prostonail.com/zero-waste/