Какие вызовы бросила дистанционка и как с ними справиться?
1. Психологический барьер
Учиться из дома оказалось гораздо сложнее, чем мы себе представляли. Не только из-за сложностей с фокусировкой внимания, но и из-за увеличения количества заданий. Исследование Европейского пространства высшего образования отмечает, что студенты начали чаще испытывать скуку, разочарование и тревогу. В основном с этим сталкиваются те, кто не имеют комфортного места для занятий и сталкиваются с отсутствием социальной поддержки. Но есть варианты того, как это преодолеть:
👉🏻 Воспользоваться службой психологической помощи в своем учебном заведении, если такая есть;
👉🏻 Попросить поддержки и обсудить эту тему в кругу близких;
👉🏻 Попробовать организовать рабочее пространство дома;
👉🏻 Поискать приложения, помогающие отслеживать образовательный прогресс и уровень фокусировки (мы советуем Forest, Notion, Trello).
2. Проблемы со здоровьем
Ученикам старшей школы врачи советуют сидеть за компьютером до полутора часов в день, а взрослым — не более двух. И это включая регулярные 15-минутные перерывы! А теперь вспомните, сколько часов перед экраном вы провели на этой неделе… Вряд ли мы сможем значительно сократить это время (просто потому что расписание онлайн-пар от нас не зависит), но можно попробовать выполнять что-то из этого списка:
👉🏻 Заниматься спортом. Для этого даже не нужно покупать оборудование или абонемент в зал! Достаточно скачать приложение (советуем NTC: там можно выбрать сложность, длительность и тип тренировки) и заниматься по нему;
👉🏻 Следить за своей осанкой. Прямо сейчас выпрямляем спину!
👉🏻 Делать зарядку для глаз и не забывать про очки, если вы уже посадили зрение;
👉🏻 Выходить на улицу (или как минимум на балкон) и дышать свежим воздухом;
👉🏻 Следить за режимом сна (самое оптимальное: ложиться в районе 22:30 и вставать в 7:00)
Несмотря на все трудности, онлайн-обучение заметно ускорило модернизацию образования. Мы многому научились и учимся до сих пор. Можно даже сказать, что образование никогда не будет прежним. Нам стоит не бояться этих изменений, а наоборот — грамотно ими пользоваться!
🎙 Более подробно проблему развития современного образования рассмотрели профессор РЭШ Сергей Измалков и президент Московской школы управления «Сколково» Андрей Шаронов в подкасте «Экономика на слух». Кажется, послушать этот подкаст — отличный способ занять свободные 20-30 минут!
Автор: Дарья Авдеёнок
Источники:
Как пандемия повлияла на университеты, поступление и обучение за рубежом? | Forbes Education