Окономияки в стиле Осаки

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • КАЛОРИЙНОСТЬ - 789 ККАЛ
  • БЕЛКИ - 35,9 ГРАММ
  • ЖИРЫ - 38,8 ГРАММ
  • УГЛЕВОДЫ - 83,6 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

Ингредиенты

*для четырёх порций

Краснокочанная капуста - 400 г

Куриное яйцо - 1 штука

Пшеничная мука - 250 г

Соль - 5 г

Разрыхлитель - 5 г

Бульон даши - 250 мл

Креветки - 120 г

Бекон - 16 кусков

Соус окономияки - 8 столовых ложек

Японский майонез - по вкусу

Зеленый лук - по вкусу

Сухие водоросли нори - по вкусу

Стружка тунца - по вкусу

Растительное масло - по вкусу

Инструкция приготовления - 30 МИНУТ

1. Мелко нашинковать капусту.

2. Разбить яйцо в миску, слегка его взбить. Добавить муку, слегка все перемешать, добавить соль.

3. Добавить бульон даши, перемешать тесто до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться довольно густым и тягучим.

4. Залить тестом капусту, перемешать.

5. Нарезать креветки крупным кубиком. Добавить в тесто, перемешать.

6. Налить растительное масло в сковороду, разогреть ее на среднем огне. Разделить тесто на четыре части. Выложить одну часть теста на сковороду, сформировать плоский блин. Накрыть крышкой и жарить 2 минуты.

7. Открыть крышку, выложить 4 ломтика бекона, накрыть крышкой, жарить еще 2–3 минуты.

8. Перевернуть окономияки, накрыть крышкой и жарить еще 2–3 минуты. Повторить это для еще трех блинов.

9. Открыть крышку. Перевернуть окономияки. Полить соусом окономи (по 2 столовых ложки на блин), размазать его кисточкой по поверхности.

10. Полить окономияки японским майонезом. Посыпать зеленым луком, нори и стружкой тунца. Переложить в тарелку и подавать горячим.

*Источник: eda.ru