Омлет с лососем и творожным сыром
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
- КАЛОРИЙНОСТЬ - 342 ККАЛ
- БЕЛКИ - 21,8 ГРАММ
- ЖИРЫ - 25,4 ГРАММ
- УГЛЕВОДЫ - 4,5 ГРАММ
* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ
Ингредиенты
*для четырёх порций
Куриное яйцо - 6 штук
Сливки - 4 столовые ложки
Сыр «Альметте» с сыром Маасдам - 200 г
Слабосоленый лосось - 120 г
Огурцы - 2 штуки
Бальзамический крем - по вкусу
Укроп - по вкусу
Проростки зеленого гороха - 4 г
Растительное масло - по вкусу
Соль - по вкусу
Свежемолотый черный перец - по вкусу
Инструкция приготовления - 5 МИНУТ
1. Огурец очистить и нарезать мелким кубиком.
2. Яйца взбить с Альметте и сливками, посолив и поперчив.
3. На разогретую сковороду налить немного растительного масла, и вылить сливочно-яичную смесь.
4. Когда омлет схватится, выложить на него ломтики лосося и при помощи силиконовой лопатки свернуть трубочкой. Переложить на тарелку.
5. Полить омлет бальзамическим кремом, посыпать огурцом. Выложить рядом кнель Альметте, украсить веточками укропа и проростками.
*Источник: eda.ru