ЯИЧНИЦА В ХЛЕБЕ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• КАЛОРИЙНОСТЬ - 131 ККАЛ
• БЕЛКИ - 8,8 ГРАММ
• ЖИРЫ - 6,7 ГРАММ
• УГЛЕВОДЫ - 7,7 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

Ингредиенты

*для одной порцим

Яйцо куриное - 1 штука

Белый хлеб - 1 кусок

Инструкция приготовления - 10 МИНУТ

• 1. Берем кусочек хлеба (можно взять любой хлеб, главное, чтобы был с корочкой), вырезаем из него сердцевину и полученную корочку обжариваем на сковородке.
• 2. Затем заливаем туда яйцо и обжариваем с двух сторон. Так же туда можно добавить помидоры, ветчину, зелень и любые угодные вам добавки.

*Источник: eda.ru