Густой смузи с авокадо и кокосовым молоком

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• КАЛОРИЙНОСТЬ - 463 ККАЛ
• БЕЛКИ - 6,1 ГРАММ
• ЖИРЫ - 35,6 ГРАММ
• УГЛЕВОДЫ - 31,9 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

Ингредиенты

*для четырёх порций

Авокадо - 2 штуки

Сгущенное молоко - 6 столовых ложек

Лед - 2 стакана

Кокосовое молоко - 10 столовых ложек

Ванильный экстракт - по вкусу

Инструкция приготовления - 5 МИНУТ

• 1. Разрежьте авокадо на две половинки, извлеките косточку. Извлеките мякоть обычной ложкой, отправьте в блендер. Добавьте кокосовое и сгущенное молоко, ванильный экстракт и лед. Хорошо взбейте и разлейте по бокалам.
• 2. Сразу подавайте.

*Источник: eda.ru