Бананово-кокосовые оладьи

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• КАЛОРИЙНОСТЬ - 287 ККАЛ
• БЕЛКИ - 9 ГРАММ
• ЖИРЫ - 18,2 ГРАММ
• УГЛЕВОДЫ - 25,9 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

Ингредиенты

*для четырёх порций

Бананы - 2 штуки

Куриное яйцо - 3 штуки

Кокосовая стружка - 50 г

Замороженные ягоды - 50 г

Корица - 5 г

Гхи - 20 г

Инструкция приготовления - 30 МИНУТ

• 1. Бананы размять вилкой в пюре.
• 2. Добавить яйца и перемешать.
• 3. Добавить кокосовую стружку и аккуратно перемешать.
• 4. Добавить ягоды (можно использовать любые по вкусу). Добавить корицу. Перемешать.
• 5. Жарить с обеих сторон до золотистой корочки на масле гхи.

*Источник: eda.ru