November 27, 2020
Зимний овощной салат
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
- КАЛОРИЙНОСТЬ - 194 ККАЛ
- БЕЛКИ - 10 ГРАММ
- ЖИРЫ - 1,1 ГРАММ
- УГЛЕВОДЫ - 36 ГРАММ
* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ
Ингредиенты
*для четырёх порций
Консервированная кукуруза - 1 банка
Красная консервированная фасоль - 1 банка
Красный сладкий перец - 1 штука
Помидоры - 2 штуки
Кинза - ½ пучка
Сок лайма - по вкусу
Соль - по вкусу
Молотый черный перец - по вкусу
Оливковое масло - по вкусу
Красный лук - 1 головка
Инструкция приготовления - 15 МИНУТ
- 1. Подготовить все ингредиенты.
- 2. Порезать лук, помидор, перец.
- 3. Смешать с бобами и кукурузой.
- 4. Добавить кинзу и заправить лимонным соком.
- 5. Соль, перец – по вкусу.
*Источник: eda.ru
November 27, 2020, 00:28
0 views
0 reactions