Мексиканская закуска из фасоли и авокадо

Подавайте с кукурузными чипсами или хрустящими, поджаренными тортильяс.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

• КАЛОРИЙНОСТЬ - 632 ККАЛ
• БЕЛКИ - 18,1 ГРАММ
• ЖИРЫ - 48,1 ГРАММ
• УГЛЕВОДЫ - 35,3 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

Ингредиенты

*для четырёх порций

Консервированная смесь из трех видов фасоли - 450 г

Авокадо - 3 штуки

Сметана - 1,5 столовые ложки

Смесь специй тако - 1 чайная ложка

Помидоры - 1 штука

Зеленый лук - по вкусу

Сыр чеддер - ½ стакана

Инструкция приготовления - 30 МИНУТ

• 1. На сервировочную тарелку выложите фасоль ровным слоем.
• 2. В миске смешайте размятые до состояния пюре авокадо, сметану и специи. Перемешайте до однородной массы и выложите ровным слоем на фасоль.
• 3. Мелко нарежьте очищенные от семян помидоры и выложите сверху. Посыпьте тертым чеддером и мелко нарезанным зеленым луком.

*Источник: eda.ru