Как дойти до результата?

Маленькое отступление в начале. Чтобы не забывать про физическую активность посмотри жиросжигающую тренировку от Олимпийского чемпиона Алексея Ягудина.

Почему 80 % людей не похудеют или вернут вес обратно? Это вывод на опыте многих лет работы в области коррекции веса.

Чтобы сформировать внутреннюю причину и жизненный стандарт здоровья и фигуры, похудеть раз и на всегда, мы рекомендуем:

1. Напишите 3 самые важные, самые сильные причины. Именно те, которые сподвигнут действовать до конца, а не только во время марафона, не чуть-чуть, не как получится, давать себе поблажки, а до заветной цели - фигуры мечты навсегда.

1. Напишите 5 человек, которые готовы поддерживать и вдохновлять, попросите их о помощи. Пусть это будут те, на кого можно положиться и точно знать, что они на твоей стороне всегда.
2. Найдите сообщество единомышленников (это могут быть марафоны, форумы, чаты, клубы). Обсудите с тренером возможность участия в бесплатном марафоне для худеющих. У каждого из наших тренеров есть марафоны - небольшие группы единомышленников, где участники вместе, поддерживая и радуясь друг за друга, под руководством профессионального тренера по питанию идут к цели. Это будет отличная поддержка для достижения результата.
3. Сформулируйте цель (четкую цифру, например, минус 30 кг) и разбейте ее по этапам по 3-5 кг в месяц и определите максимально комфортный срок. Большая задача, разбитая на маленькие подзадачи, легко решается. Помните, что нельзя превращать процесс снижения веса в наказание. В нашем ин это интересная игра с получением уникального приза – стройной фигуры, отличного самочувствия и хороших друзей единомышленников.
4. Действуйте. Никогда не существовало карты, которая переместила бы ее владельца хотя бы на один метр. Ни одна методика не сбросит за нас ни одного килограмма лишнего веса. Действие — вот единственный фитиль, способный воспламениться и превратить в реальную силу желание похудеть. Начни действовать сегодняшнего дня. Мы приготовили подарок, который поможет получить реальный результат.

Материалы для Марафона подготовила Инна Рожок, тренер по питанию, автор книги, врач-диетолог с 23-летним опытом работы, более 3000 довольных клиентов!

Instagram: https://www.instagram.com/edimumno