РУКОВОДСТВО ПО ГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТЕ ДЛЯ МУЖЧИН
Все мы хотим выглядить молодыми, сильными и привлекательными. И не только внутренне, что называется, душой, но и внешне.
И поэтому сегодня мы поговорим о том, о чём обычно не принято говорить в среде мужчин. А конкретно о нашей коже (и не только). Конечно, существуют разные вещества, которые отвечают за мягкость, гладкость и в целом молодость кожи, но конкретно сегодня мы поговорим про гиалуроновую кислоту.
Что такое гиалуроновая кислота?
Говоря уж очень простым языком, гиалуроновая кислота - это прозрачное клейкое вещество, которое естественным образом вырабатывается вашим телом. В наибольшем количестве оно содержится в коже, соединительной ткани и глазах. Основная функция гиалурновой кислоты заключается в способности задерживать влагу, чтобы ткани нашего тела были хорошо смазаны и увлажнены.
Зачем нам это нужно?
Человек рождается с обилием гиалуроновой кислоты в своём организме. Посмотрите на детей: у них очень гладкая, наполненная кожа. Это и есть результат высокого содержания гиалуронки в организме. Но это только видимая часть эффектов, а ещё гиалуронка отвечает за фунцкионирование организма, но об этом чуть позже.
Если вам больше 20 лет, то гиалуронка поможет разгладить тонкие (и не только) морщинки, добавит «сияние» вашей коже и в целом, будет помогать вам быть моложе и здоровее.
Какие преимущества даёт гиалуроновая кислота?
Запомните: увлажнение = гиалуроновая кислота.
По сути дела, гиалуроновая кислота представляет собой ОГРОМНЫЙ глоток воды для нашей кожи. Гиалуроновая кислота проникает в кожу и связывает воду с клетками кожи, наполняя все слои кожи ценной омолаживающей влагой. В резульате, вы выглядите не только моложе, но и здоровее и привлекательнее!
Основная функция нашей кожи – защищать и предохранять ткани и органы от механических повреждений, вызываемых давлением, трением или ударами. Чем больше в наших тканях гиалуроновой кислоты, тем более успешно она будет выполнять данную задачу. Когда липидный барьер дополнительно укреплён и защищён гиалуроновой кислотой, кожа способна лучше защищаться от факторов старения и загрязнений окружающей среды. В итоге, мы стареем в разы медленнее.
Никто не хочет иметь дряблую и морщинистую кожу, но свозрастом эластин в коже разрушается, и кожа теряет свою упругость. Это неизбежно. Быстрый способ проверить уровень эластина — ущипнуть кожу на тыльной стороне ладони. Если он возвращается быстро, у вас все еще много эластина. С возрастом кожа не восстанавливается так быстро, но если мы будем подпитывать себя гиалуроновой кислотой, то она замедлит потерю эластина и внешние признаки старения.
Гиалуроновая кислота делает кожу более упругой и разглаживает текстуру кожи. Это делает нашу кожу шелковистой и гладкой.
Хотя гиалуроновая кислота не ускоряет процесс обновления клеток, она способствует регенерации клеток кожи, обеспечивая дополнительное увлажнение и барьерную защиту кожи.
При повышенном клеточном обороте, гиалуроновая кислота помогает уменьшить и предотвратить возрастные пятна и проблемы с пигментацией.
Когда жирная кожа лишена влаги (воды), то организм начинает увлажнять кожу за счёт выделения жира. Большое заблуждение состоит в том, что жирная и склонная к акне кожа не нуждается в увлажнении, но на самом деле оно ему как раз таки очень нужно.
Гиалуроновая кислота играет ключевую роль в заживлении ран.
Гиалуроновая кислота также содержится в суставах. Она смазывает пространство между ними и сохраняет их подвижность и молодость.
Исследования доказывают, что добавки гиалуроновой кислоты могут помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса .
При кислотном рефлюксе содержимое желудка забрасывается в горло, что вызывает боль и повреждение слизистой оболочки пищевода, приводит к изжоге. Гиалуроновая кислота может помочь успокоить поврежденную оболочку пищевода и ускорить процесс восстановления.
Приблизительно 1 из 5 пожилых людей страдает от симптомов сухости глаз ввиду снижения выработки слез или слишком быстрого испарения слез. Гиалуроновая кислота помогает бороться с этими неприятностями.
Новые исследования на животных начали изучать влияние добавок гиалуроновой кислоты на здоровье костей . Исследования показали, что добавки гиалуроновой кислоты могут помочь замедлить скорость потери костной массы у крыс с остеопенией, начальной стадией потери костной массы, которая предшествует остеопорозу.
Как повысить выработку гиалуроновой кислоты в организме?
Дополдинно известно, что даже 5 минут на солнце могут разрушить гиалуроновую кислоту, поэтому солнцезащитный крем действительно важен. Но при этом, мы должны понимать насколько солнце важно для выработки тестостерона. Это означает, что солнцезачщитные кремы стоит наносить ТОЛЬКО на кожу лица и шеи.
Костный бульон является самым мощным натуральным средством для повышения гиалуроновой кислоты. Главное отличие костного бульона от обычного – время приготовления. Костный бульон следует варить не менее 12−24 часов. Только за это время происходит экстракция полезных веществ: коллагена, аминокислот и других.
Некоторые исследования показывают, что крахмалистые корнеплоды могут увеличить выработку ГК организмом: картофель, батат и другие клубнеплоды, такие как хикама и топинамбур (в России не очень известны).
Все цитрусовые фрукты содержат нарингенин, который ингибирует расщепление ГК в организме. Помимо фруктов, таких как апельсины и грейпфруты, помидоры и бананы также содержат нарингенин. Ешьте грейпфруты на завтрак и перекусывайте апельсинами и грейпфрутовыми помидорами в течение дня, и уже через три недели кожа станет более упругой и сияющей.
Такие продукты, как листовая зелень, содержат магний, который является необходимым катализатором, способствующим выработке ГК в организме. Другие продукты с высоким содержанием магния включают авокадо, орехи, фрукты и семена. Салаты, содержащие все эти ингредиенты, — отличный способ повысить содержание магния, а также получить приличную долю других питательных веществ.
Будучи богатыми жирными кислотами омега-3 , семена льна и грецкие орехи полезны для организма. 1 чашка грецких орехов содержит 10,8 мг жирных кислот Омега-3, которых достаточно для вашего организма. Для укрепления здоровья и увеличения выработки коллагена и гиалуроновой кислоты важно есть грецкие орехи и семена льна. Диета, богатая омега-3, также может уберечь вас от сердечных заболеваний, улучшить развитие и рост мозга .
Помимо использования высококлассного увлажняющего крема с гиалуроновой кислотой и употребления БАДОВ с содержанием ГК, вы должны есть зеленые и черные оливки, поскольку они богаты гиалуроновой кислотой .
УХОД
Могу порекомендовать дополнительно наносить на себя крема с гиалуроновой кислотой. На рынке имеется достаточно большое количество самых разных вариантов, лично я рекомендую присмотретья к корейским и японским производителям, потому что в этих странах культура косметики очень развита и качество производимой продукции является очень выскоким. Покупая же дешевые крема или тоники с ГК вы рискуете получить кота в мешке: содержание ГК может оказаться не соответствующим указанному на упаковке, а помимо всего прочего, в состав могут входить вредные дешевые вещества, необходимые для сохранения продукта на долгое время…
Если же вы вдруг, проснувшись утром и посмотрев в зеркало обнаружили, что у вас появились морщины, которых вы никогда не имели прежде, то не отчаивайтесь. Этот вопрос решит косметолог, который сделает вам иньекции ГК прямо в кожу лица. Это гарантированно не только полностью уберёт морщины, но и остановит дальнейший процесс старения. Найдите хорошую клинику со специалистами и запишитесь на приём для консультации.