Как справится, если у вас поднялась травма.
Шок - это защитная реакция нервной системы на событие, которое НС не может переварить в данный момент.
Защитные реакции прописаны в нас ИНСТИНКТИВНО. И это совершенно нормально. Психика - умный инструмент и она выдаёт наиболее приемлемую реакцию на данный момент времени.
Чем характеризуется шоковое состояние:
- полная потеря чувств или наоборот истерические реакции;
- беспомощность и ступор или невыдерживаемое психомоторное возбуждение.
1. Признать эту реакцию и состояние. Прям проговорить «Я в шоке. Я вижу свой шок. Я даю этому место».
2. Возвращаться в контакт с телом через дыхание, прикосновение, поглаживание. Кому-то может помочь разморозиться и выпустить энергию звучание, движение, занятие спорта.
3. Найти телом самое безопасное место, именно телом! - для головы это может быть неожиданное место.
4. Разговаривайте с телом, как с маленьким ребенком. То, что сознание очевидно - телу может быть соврешенно неочевидно. Ему нужно прям показывать: посмотри, нам сейчас тепло, у нас есть ресурс, еда, близкие (у кого что есть - прям показывайте это телу через проговаривание).
5. Шок характеризуется также суженным сознанием. Представьте себе, как вы подключаетесь к источнику сознания (квантовому пространству) - это бесконечный ресурс. Вы можете через намерение запросить себе в эту часть большее количество сознания.
6. Когда сознания стало больше, вы можете увидеть эту реакцию, как защитную инстинктивную программу, которая не является вами (то есть отделить себя от реакции). Тогда вы можете поблагодарить и с уважением и благодарностью отпустить, т.к. она уже выполнила свою задачу.