⭐ Самоценность ⭐
часто ее путают с самооценкой, но это совершенно разные вещи.
Самоценность - это отношение человека к себе - принятие себя вне зависимости от результатов, текущей ситуации в жизни, мнения других людей.
Это внутренний фундамент личности, который определяет позицию человека - со мной все ОК в любом случае.
Уровень самоценности определяет характер и особенности взаимодействия человека с миром.
Самоценность - это о том, что я достоин любви, уважения вне зависимости от текущих результатов и ожиданий. Это безусловное, безоценочное принятие себя и целостности своей личности.
😁 Кстати, это как раз то с чем рождается и живет ребенок до тех пор пока не появляется самооценка - мнение о себе исходя из сравнения с другими.
И это не про иллюзии - какой я хороший и молодец. 🙃
Это про адекватный взрослый взгляд на себя, свои сильные и слабые стороны, жизненный опыт и результаты.
Именно самоценность позволяет нам не уходить в минус при неудачах и не улетать при успехах.
Благодаря самоценности мы можем выстраивать гармоничные партнерские взаимоотношения с окружающими из позиции ЯОК - ТыОК.
Самоценность позволяет нам принимать себя и принимать других, не пытаясь их подстроить под себя, манипулировать, обижаться.☝️
Низкая самоценность приводит к зависимости от чужого мнения, отсутствию энергии и желанию что-то делать, низкой или неадекватно высокой самооценке.
Знакома ситуация когда понятно что делать, когда и как для того, чтобы придти к цели, но ... "ноги не идут"🤬, "руки не делают"🤬, сразу куча дел появляется, а потом усталость что и спать пора... и так изо дня в день.. 🤬
Да! Одна из причин - низкая самоценность - отсутствие того самого фундамента, который дает силы идти дальше.
Очень хочется дать вам работающий экспресс-метод для самостоятельной проработки ✨ но в силу особенностей нашей психики и мышления этот вопрос сложно прорабатывается в самокоучинге и других самостоятельных техниках, его не решить посмотрев ролики на ютуб или разбор другого человека.
У каждого свой путь к себе и своей самоценности и иногда на сессиях требуется значительное время, чтобы распаковать этот алмаз. Это как раз тот случай, когда для решения вопроса нужен специалист.
⭐Кстати, если хороший лайфхак по определению самоценности. Если ты сравниваешь себя с другими, завидуешь (в том числе белой завистью) или оцениваешь других людей и их поступки. Тебе есть над чем поработать))🤝
И, да, прежде чем работать с самооценкой надо разобраться с самоценностью!