НЕОСОЗНАННОСТЬ
Ежедневно выбираю книги перед сном в приложении, создаю список «отложено», выбираю, что хочу именно прочесть, а что послушать в аудиоформате, и тут же начинаю что-то читать.
И часто бросаю на середине книги, а то и в начале.
И больше не стыжусь того, что не дошла до конца, потому что дала себе право ВЫБИРАТЬ, что будет помещено в мою голову.
Всю жизнь читаю и оооочень много.
В детстве я читала как дышала, почти не выбирая, впечатлялась и жила судьбами героев, накладывая шаблоны на свою жизнь - НЕОСОЗНАННО, по принципу зеркальных нейронов.
Например, мои подростковые влюбленности были сплошь из романа «Поющие в терновнике» - несчастные, на расстоянии, с резко выраженными классовыми различиями…
Тогда мне это казалось абсолютной нормой, и думалось, что у всех так, и по-другому и не бывает…
Что еще мною делалось НЕОСОЗНАННО???
ЧТО ЕЩЕ ПРОИСХОДИТ СО ВСЕМИ НАМИ НЕОСОЗНАННО?…
Мы все ставим цели, испытываем глубокие чувства, принимаем решения, делаем выбор, медитируем, даже если думаем что далеки от этого.
Каждый наш день - это целое лукошко целей (сделать, встретиться, ответить, попасть, не опоздать, купить, продать, выполнить)
Постоянно мы находимся в неких эмоциональных состояниях (бывает тоскливо по жизни, злобно или обидчиво, бывает радостно, приятно).
Решений мы выносим не меньше, чем председатель Конституционного суда (пойти или нет, сказать или промолчать, потратить или сэкономить, надеть или выбросить).
А медитация - это не только замирание в позе лотоса. Это и езда за рулем, и вышагивание своей дневной нормы на тренажере или по улице, это и заполнение дневника, и самомассаж…
И листание рилсов перед сном или вместо него…
Так, чтобы ваши визуализации стали реальностью - а их вы тоже постоянно делаете - когда смотрите чужие фото, когда мечтаете вслух в диалогах с друзьями - необходимо ОСОЗНАННО этим всем заниматься
Вот о чем все книги по развитию:
- не просто мыслить - а думать, ЧТО ты думаешь о том или ином событии;
- не просто говорить, просто делать, просто мечтать - а придавать этому форму и конкретное содержание, проецировать на свою реальность…
Когда я это поняла и признала тщетность своих ПРОСТО автоматических мыслей, хаотичных действий, отсутствия плана - мне стало сначала обидно.
И прожить правильно, с выводами для себя.
Мне очень помогла в тренировке осознанности Пирамида Роберта Дилтса, как инструмент роста и саморазвития.
Если честно ответить на все вопросы пирамиды снизу доверху - становится понятно, почему ты не получаешь желаемого результата, и где заблудился в своих стремлениях получить его.
Какие свои навыки и способности я реализую в моменте, а какие не проявляю?
Каковы при этом мои убеждения и ценности, во ЧТО я верю?..
И какова тогда моя ИДЕНТИЧНОСТЬ, кем можно назвать такого человека? Кто Он: Воин, Спасатель, Мать всем и всему, Благодарная Дочь, Ничтожество, а может быть Визионер, Творец, Лидер, Герой?
и ради чего я тогда живу в данном контексте своей жизни?
Первые результаты моего самоанализа по Пирамиде Дилтса меня не порадовали. Оказалось, что я много работаю, стремлюсь все успеть, вынести, стерпеть, по итогу почти не реализую свои настоящие таланты, а ценности у меня - навязанные социумом во исполнение общественно одобряемых ролей - быть Хорошей Девочкой, Правильной Подругой, Исполнителем и Обязанным соответствовать правилам и нормам…
И тогда ради чего я живу?... переработать как можно больше работы, всем угодить, не проявляться, не отсвечивать, ждать одобрения и не получать его?
Как-то это не вязалось с моими планами на жизнь.
Спойлер: проблема недостижения нами своего результата лежит в плоскости НЕОСОЗНАННОСТИ рядом с кем и что я делаю, во имя чего, что движет мной, и как я выбираю.
Как правило, основная наша проблема запакована либо в Окружении (это и люди, и книги, и вещи, и природа), либо в Действиях (не тем занят), либо в Убеждениях (не в то верю, что соответствует моим целям).
Ведь, если с нами рядом люди, которые не имеют наших целей, и не могут поддержать нас, или мы все время заняты исполнением чужих обязанностей, или убеждены, что кому то что то должны - нашу жизнь за нас живет кто то.
Можно говорить с теми, от кого можно получить крутую обратную связь
Можно просто чувствовать боль…
Можно чувствовать, почему ты выбираешь чувствовать боль, и выбирать что то другое…
Можно мечтать на бумагу, в план, в список конкретных действий, ведущих вас к цели…
Можно делать целенаправленные действия под контролем и при участии того, кто умеет видеть твои наилучшие стратегии и упаковать их для тебя. Можно не выбирать…
Можно выбрать путь, взять свои ресурсы, и сделать шаги.
КОГДА ОСОЗНАЛ, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ И ЗАЧЕМ!
И тогда выбор книги перед сном, также как и время подъема, стиль работы, манера одеваться, способ самопредъявления станут зависеть от НАШИХ целей, а не от трансляции извне.