Сила и слабость эксперта: что открылось мне на консультативном кресле.
Мои тезисы про слабость из переписки с моим психотерапевтом:
Быть слабой - это когда у тебя ничего не осталось, кроме как казаться сильной
Это когда ты в ситуации, которую ты не выбирал, и не был готов к такому, и тогда слабость - это несогласие с происходящим с тобой
Быть слабой - это привилегия тех, у кого есть выбор какой/каким быть
Быть слабой = счастье не знать крайней необходимости в изменениях, которые противоречат твоей природе в моменте (женской, детской)
Быть слабой - это позволить себе "не" - не работать, не достигать, не соответствовать, просто потому, что ты признаешь, что ты не можешь.
Вынужденный быть сильным человек не имеет права на такое, как представитель нижней касты в Индии не имеет права учиться в школе.
Быть слабой = нежность кожи, холеность тела, мягкий взгляд, красота как данность, а не как заработок/заслуга (тренировки, пластика)
Быть слабой - роскошь, билет на Титаник, премиум - класс жизни - все хотят, могут единицы
Быть слабой - это иметь врожденную уверенность, что рядом есть кто-то или что-то сильнее тебя по определению, и тебе с этим чувством можно никогда не расставаться...
Сила и слабость эксперта: что открылось мне на консультативном кресле.
Я хожу в терапию, посещаю интервизионную группу, беру супервизии у коллег по сложным кейсам в работе и постоянно обучаюсь (коучинг, НЛП, стратегирование, бизнес-тренинги, на данный момент - курс по нейролингвистике в СПБГу - вот, например, не успеваю написать эссе, как нормальный студент).
Я люблю свою работу истинно, я счастливый человек - делаю то, что у меня получается лучше всего, что приносит людям пользу, ради чего я вскакиваю утром с постели и за что мне платят хорошие деньги (мой Икигай в восторге)
А еще я люблю свою работу над Собой…
Когда психолог обращается к своему психологу, это особенный момент. Казалось бы, эксперт во внутреннем мире, привыкший держать роль сильного, уверенного, поддерживающего, вдруг сталкивается с тем, что внутри есть место, где сила перестает работать.
Именно так случилось со мной на последней консультации.
Мы дошли до вопроса слабости — моего, как эксперта, и вообще человеческой слабости. Одна из самых неожиданных моих открытий заключалась в том, что слабость — это вовсе не уязвимость, которую нужно скрывать или превращать в силу. Это вообще не то, что я почти всегда думала.
Для меня стало ясно — слабость недоступна там, где не могут быть выбор и принятие.
А чего ТЫ не можешь принять в себе, если все еще боишься быть слабым?…
Понимаешь ли ты, что кроме как казаться сильной / сильным, у тебя есть еще реальная допустимая, почти осязаемая возможность быть слабым?..
⚫ Быть слабой — это когда у тебя ничего не осталось, кроме как казаться сильной!
Я поняла по опыту своем у своих клиентов, особенно женщин, что часто мы маскируем слабость, прикрываем ее показной силой.
Это когда ситуация незапланированна, непредсказуема, и ты не готова с ней справляться.
И тогда слабость — не просто нежелательное состояние, а настоящее внутреннее сопротивление происходящему. Неспособность принять и смириться.
Когнитивное искажение про слабость, если хотите.
Не правда ли, эта Женщина выглядит сильной?
Когнитивные искажения — это систематические ошибки в мышлении, которые влияют на восприятие себя, других и окружающего мира. В контексте «искажения про слабость» чаще всего возникают следующие варианты:
1. Дихотомическое мышление (чёрно-белое мышление)
«Если я показываю слабость — значит, я полностью беспомощен и плохой». Нет промежуточных состояний, только крайности.
Человек воспринимает проявление слабости как фатальную ошибку, которая обязательно приведёт к провалу, отвержению или деградации.
3. Обесценивание личных качеств
Игнорирование своих сильных сторон и достижений, при этом сосредоточение на ощущении собственной уязвимости как доказательстве общей «слабости».
Предположение, что окружающие сразу же осудят или отвергнут за проявленную слабость, хотя на самом деле это может быть не так.
Взятие на себя чрезмерной ответственности за свои слабости и возможные последствия, ощущение себя виноватым в собственных «провалах».
Один случай проявления слабости воспринимается как правило, что «я всегда слаб», «я никогда не справляюсь».
У меня, как у психолога и коуча, а еще пуще, как у носителя определенного сложного опыта, этой способности - быть слабой - не было встроено базово.
Я привыкла держать образ сильного эксперта — уверенного, мудрого, помогающего.
Слабость казалась недопустимой.
Но на сессии открылось нечто иное. Быть слабой — это именно та роскошь, которую может позволить себе только тот, у кого есть свобода выбора. Свобода внутренняя, не связанная с деньгами или возможностями. Тот, кто не вживается в роль «вынужденно сильного», как человек на корабле, который тонет, но должен оставаться капитаном, - истинно силен.
Когда у тебя есть внутренняя возможность сказать «нет», не работать, не достигать, не соответствовать — это и есть «правильная» слабость. Признавать своё право быть неидеальным, не «успешным» по общепринятым меркам. Такая слабость — не знак поражения, а признак внутренней свободы.
Возможность, и возможность этим пользоваться, как валютой.
«Слабость — это счастье не ощущать крайней необходимости изменяться вопреки своей природе»
Мне стало понятно, что слабость по-настоящему доступна тем, кто не оглушен постоянным давлением стать сильнее и лучше, кто не находится в состоянии борьбы за выживание.
Это состояние женщины, ребёнка — тех моментов, когда можно позволить себе быть мягкой, нежной, воспринимать свою красоту как данность, а не как заслугу.
Можно позволить телу быть холёным, коже — нежной, взгляду — мягким.
Это не слабость в отрицательном смысле, а роскошь и премиум-класс жизни.
К вопросу про Деньги у Женщины: если для крайнего проявления Анимуса - Мужчины в нас деньги есть чуть ли не единственный критерий определения своей состоятельности, то для Анимы - Женской части, деньги существуют постольку, поскольку служат ее комфорту.
«Быть слабой — значит иметь уверенность в том, что рядом есть что-то сильнее, на что можно опереться»
И самое сокровенное осознание: быть слабой — это дар иметь за спиной гарантии, что ты не одна.
Рядом есть кто-то или что-то сильнее, и тебе не нужно всё время быть героем.
С этой уверенностью можно смело отпускать контроль и позволять себе «не».
И если вдруг ты думаешь или полагаешь, что сильнее тебя никого нет, опереться не на кого, быть слабой нельзя - окстись и покайся, Женщина… Всегда есть какая то сила, превосходящая тебя и твои человеческие замыслы и помыслы. Начиная с Синего Кита, Цунами и Ядерной войны и заканчивая Божественным планом на нас (исходя из духовной теории существования Высшей силы).
Поэтому, МОЖНО идти по свету с расправленной спиной, если обрести уверенность, что всегда есть кто то или что то, что МОЖЕТ о тебе позаботиться, если ты способна это принять.
«Вынужденная сила — это не свобода, а крайний вариант настоящей ослабленности»
При этом я понимаю, что людям, которым приходится быть сильными, недоступна слабость, как представителям «нижней касты» общества.
Это не вопрос желания или характера, а вопрос обстоятельств - и твердой установки, полученной как клеймо, на всю жизнь (до встречи с психотерапевтом, если повезет) - «Будь сильной/сильным, иначе тебя раздавят!..»
Вопрос жизни и смерти, в общем.
Вынужденно сильный человек — как ребенок, которому запретили плакать, не позволили жить по своей природе. Такие люди не имеют права не знают, что имеют право на уязвимость, на «не», на слабость — и это трагично.
Вынужденный быть сильным человек не имеет права на слабость, как представитель нижней касты в Индии не имел права учиться в школе до отмены кастовой системы в 1950 гг..
Моё личное открытие на моих консультациях с психологом — слабость не равна поражению.
Точно нет. Это вообще не про это.
Это положение духа, связанное с выбором, свободой и внутренней опорой.
Быть слабой — быть слабой Женщиной - это роскошь, привилегия и даже счастье.
Как психолог и как человек, я теперь понимаю, что в своей практике хочу помогать не только становиться сильнее, но и научиться быть слабым там, где это можно и нужно.
Позволить себе мягкость и хрупкость, не бояться «не соответствовать», не «зарабатывать» изнурительным трудом и неэкологичными методами свою красоту для одобрения окружающих или, не дай Бог, для бизнеса (блогерство, спикерство, спорт, моделинг, как профессии, требующие определенных стандартов) через качалку или пластическую хирургию, а принимать её сначала как данность, а уже потом насыщать совершенством в удовольствие и наслаждение.
Даже научиться просить о помощи…
И это даёт настоящее освобождение.
И Это как глоток воздуха в океане, когда рано утром ты плывешь встречать восход солнца, или как получить разом годовую зарплату и заняться тем, чем давно хотел/а, или просто - тишина внутри вместе с осознанием «Я есть, и этого достаточно для всего что мне нужно»
Что такое настоящая сила и слабость?
Ведь это не поражение, а внутренняя свобода и выбор быть собой…
А как понять, что управляет мной, что дает мне ресурсы, а что забирает? Как осознать свои выборы Быть кем то или Чем то?…
Кто задаст мне все эти вопросы и выслушает мои ответы?
Я, Екатерина Боброва, приглашаю вас на свою авторскую программу лекторий «12 месяцев», где вместе в течение целого года мы будем учиться принимать свои эмоции, отпускать контроль и находить силы в уязвимости, а также знакомиться с частями своего внутреннего мира и учиться управлять ими и своей реальностью…
✔ Старт программы — Октябрь 2025 г!
✔ Две первые Вводные лекции бесплатны и открыты для всех!
💻Подробная информация про Лекторий и запись Первой Встречи от 21го сентября 2025 гпо ссылке: https://t.me/+e-9_-Xd8WEtkMmNi
Вторая Открытая встреча состоится в вскр 5го октября 2025 г в 11.00
тему уточняйте в канале https://t.me/+e-9_-Xd8WEtkMmNi
Приглашаю всех, кто хочет вдолгую поработать со своей силой и слабостями, открыть для себя новые возможности для управления собой и своим миром!