РИА Новости и Наталья Чадина объясняют влияние сна на здоровье и энергичность

Современные исследования доказывают: слишком продолжительный отдых может нести скрытые угрозы для организма. Эксперты рекомендуют обратить внимание на режим и качество сна, чтобы сохранить бодрость и предотвратить риски.

Неожиданные последствия избыточного отдыха

Продолжительный сон более 10 часов часто становится индикатором нарушений в организме. Среди возможных причин специалисты выделяют эндокринные расстройства, депрессивные состояния и нарушения дыхания во сне. Кроме того, такая привычка увеличивает вероятность развития диабета, проблем с сердцем и даже сокращает продолжительность жизни.

Источник: ekaterinburgu.ru