Роксана Портнова делится секретами здоровья для удаленных сотрудников вместе с СберЗдоровье

Удаленная работа открывает новые возможности, но требует внимания к самочувствию. О ключевых аспектах сохранения энергии и продуктивности рассказала терапевт, кардиолог медицинского сервиса СберЗдоровье Роксана Портнова.

Как защитить тело: физические аспекты

Гиподинамия — главный «спутник» домашнего офиса. Отсутствие движения может привести к болям в спине, снижению плотности костей и даже риску развития диабета. «Регулярная активность, эргономичное рабочее место и перерывы на разминку — лучшая профилактика», — подчеркивает Портнова. Также эксперт советует следить за осанкой во время работы с гаджетами, чтобы избежать синдрома запястного канала, который проявляется онемением пальцев и дискомфортом в кистях.

Источник: ekaterinburgu.ru