5 стадий Радикального Прощения
Существует 5 стадий Радикального Прощения
1. Расскажите свою историю жертвы.
Нам крайне необходимо рассказать свою историю жертвы, чтобы она была засвидетельствована и подтверждена.
2. Прочувствуйте свои чувства.
Если ничего не чувствуешь, исцелиться невозможно. Скорее всего ваш мозг защищает вас от неприятных чувств, но их необходимо достать, максимально погрузившись в историю жертвы. Не осуждайте свои чувства. Такие чувства, как страх, гнев, ярость, мстительность или горе, не являются негативными. Это самые обычные, нормальные человеческие эмоции, которые все мы в той или иной степени время от времени испытываем. Это просто чувства, и ничего более. Если же мы относимся к ним как к негативным, то это, в конце концов, приводит к тому, что мы начинаем бороться с ними, пытаемся «мыслить позитивно» или попросту их отрицаем. А это в свою очередь ведет к тому, что мы подавляем или задавливаем их, а затем проецируем на окружающих, на их тела или на ситуации. Помните: сопротивление любым человеческим эмоциям порождает серьезный внутренний стресс и в конечном итоге становится причиной болезни.
3. Избавьтесь от своей истории.
На этом этапе мы начинаем удалять или рассеивать ту энергию, которая подпитывает нашу «историю жертвы», и начинаем с того, что прежде всего убеждаемся, что эта история на 90% состоит из интерпретаций. Ядром истории являются факты, но мы, как правило, дополняем эти факты множеством различных смыслов, то есть интерпретируем их, и именно эти интерпретации и порождают все наши боль и муки. Когда мы начинаем отделять факты от интерпретаций, сама история сдувается, как воздушный шарик, а значит – уменьшается и боль.
Именно на этом этапе мы попытаемся открыться и принять к сведению ту возможность, что на ту же ситуацию можно посмотреть совершенно иначе, или, по крайней мере, захотеть понять, что она таит в себе гораздо больше, чем это доступно нашему глазу.
Этот этап называется «стадией нового обрамления», поскольку мы не меняем факты, составляющие ядро самой истории, а меняем лишь ее внешнее оформление. Позвольте объяснить, что я имею в виду.
Своеобразной рамкой для нашей «истории жертвы» служит нынешняя версия реальности – или наше мировоззрение, если хотите. Всем нам свойственно оценивать («обрамлять») обстоятельства своей жизни в относительно стабильных рамках присущих нам идей, убеждений и концепций, касающихся жизни и мира в целом и нашего места в нем. Мы в буквальном смысле помещаем опыт своих переживаний в некую духовную рамку, которую создаем в соответствии с нынешним мировоззрением. Дополнительные указания насчет того, как формулировать новые рамки своей истории, вы получите от меня в свое время, когда мы дойдем до этой части 21-дневной программы.
Историю в новом обрамлении необходимо закрепить на клеточном уровне: дыхательные упражнения, рисование, ходьба, письменные задания - хороши все физические действия, содействующие закреплению ее в теле. Но самое важное – это необходимость использования голосовых связок (озвучивание истории), поскольку энергия по большей части стопорится и застаивается именно там (в горловой чакре). Но подробнее об этом я рассказываю на марафоне. Заходи в телеграм КАНАЛ https://t.me/+L-FjNQEW8rQ2Yjdi