Что делать при высоком артериальном давлении
1. Уберите сладости и крахмалы из пищи. Механизм повреждающего действия глюкозы: гликирование (засахаривание) белков – локальное воспаление – вызов холестерина – окисление холестерина – спазм сосуда и сужение его внутреннего диаметра. Также есть механизм через инсулин, который повышает артериальное давление, являясь стрессовым гормоном.
2. Исключите из питания ТИЖК – трансизомеры жирных кислот – маргарин, кондитерский жир, спред, растительные сливки, растительный жир, гидрогенизированные масла, заменители молочного жира, саломас и прочее.
3. Двигайтесь – 30 минут в день аэробной физической нагрузки (быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, велосипед). Это обеспечит строительство новых клеток, которое «тратит» холестерин. Меньше холестерина осядет на сосуд. Движение «раскрывает» капиллярную сеть, что уменьшает периферическое сопротивление и давление в крупных сосудах.
4. 80 процентов всех артериальных гипертензий – дефицит магния. Используйте "Магний хелат"! По 400-800 мг в сутки – по 2 капсулы 2 раза в сутки. Длительно.
5. Недостаток витаминов группы В и витамина В-6 в частности - ("Суперкомплекс" по 1х3 раза) постоянно. Меняйте и чередуйте витаминные комплексы ("Защитная формула", "Перфект айз", "Антиоксиданты", "Грепайн", "Замброза", "ТНТ"). Зачем? По узким сосудам клетки не получают нужного количества питания. Так положите больше полезностей в кровь!
6. Используем «стиральный порошок» для кровеносных сосудов: "Витамин С" по 1 грамму в сутки пролонгированный (слоистый), защищённый флавоноидами! Это препятствует растрескиванию кровеносных сосудов, так как идёт качественное строительство коллагена сосудистой стенки. Сочетайте с мембранным антиоксидантом – "Витамином Е"
7."Витамин Е" по 400 МЕ в сутки (по 2 капсулы 2 раза). Обязательно НАТУРАЛЬНЫЙ и обязательно сочетайте с "Витамином С". Сочетание витамин С плюс витамин Е используйте 6 мес. Можно и дольше, но я боюсь, что Вы пойдёте в аптеку и купите синтетику. А синтетику есть долго нельзя!!!!
8. "Омега 3" по 2 капсулы 3 раза (от 2 до 4 грамм в сутки). Не использовать переэтерификаты! https://www.youtube.com/watch?v=aRISGHPzcVc
Омега 3 является предшественником:
• противовоспалительных простагландинов. Уменьшит уровень холестерина в крови за счёт снижения активности тихого воспаления;
• противовоспалительных лейкотриенов. Снимет спазм с капилляров, а соответственно снизит системное артериальное давление;
• противовоспалительных тромбоксанов. Снимет слипание тромбоцитов и профилактирует тромбоз.
9. Разжижение крови и профилактика тромбозов –
• вода с "Хлорофиллом" (ощелачиватель, снижает остроту тихого воспаления, препятствует слипанию эритроцитов)
• Кайенский перец – природный антиагрегант. "Перец Чеснок Петрушка" по 1 капсуле с каждой едой в качестве специи. Чеснок в этом составе предотвращает оседание холестерина на стенку сосуда.
10. "Коэнзим Q-10" (100 мкг) по 1 капсуле в сутки. Снижает систолическое и диастолическое АД. Данные доказательной медицины.
11. Коррекция гормонального фона – для женщин это "Дикий ямс" по 1 капсуле 2 раза в день (800 мг). Это защита сосудистой стенки от холестерина.
12. Если у Вас укоротилась шея, патологическая извитость сосудов шеи, атеросклеротические бляшки в сосудах шеи – исправляем осанку. https://elenabakhtina-shop.ru/ob/go/ksn/p/osanka
13. Всем людям с артериальной гипертензией после стресса рекомендую пользоваться конспектом № 4 «Профилактика и лечение истощения коры надпочечников».
14. Всем людям с артериальной гипертензией рекомендую убрать хронический паразитический гипертонус мышц – это соматика Ханны, йога, пилатес и прочие осознанные движения. Пример здесь https://www.youtube.com/watch?v=sjbbctZT8xk
Никогда не отменяйте гипотензивные средства самостоятельно – только вместе с доктором. Так как смена стиля питания, жизни и травы работают медленно. А каждый скачок АД может дать инсульт или инфаркт уже сейчас…
Но!!! Ни одно лекарственное средство никого ещё никого не вылечило от артериальной гипертензии. Потому что это ВАША работа.
Инструкция по эксплуатации сердца. 6 часов полезной подробной информации - https://elenabakhtina-shop.ru/ob/go/ksn/p/cor
Вводное занятие бесплатно - https://www.youtube.com/watch?v=n-iC3Iq8EC8
Если у вас уже есть Дисконт НСП, значит вы знаете как купить продукт и где это сделать, другой номер получать не нужно!
❗️Для тех кто не имеет Дисконта НСП следующий алгоритм 👇🏻👇🏻👇🏻
Где всё это взять:
Вот ссылка, по ней пройдите регистрацию, если Вы хотите получать рекомендации от меня и быть в системе моих поддерживающих мероприятий
https://nsp25.com/signup.php?sid=7118851
- пароль придумайте
- город выбирайте из выпадающего списка
- сервисный центр для России 300, для Украины 333.
- Вам присвоят номер на 7 начинается (это скидка)
Если Вы живёте в другой стране – напишите на почту [email protected] страну и я помогу пройти регистрацию.
Только после получения номера (дисконта) идем на указанные ниже сайты.
Идём на сайт
nsp.com.ru - это русский интернет-магазин (в правом верхнем углу кнопка "вход для партнёров" или регистрация). С него делают доставку по России, также в Беларусь и Казахстан
или nsp.com.ua - украинский (в центре кнопка "вход")
Нажимаете и вводите два кода:
1. Ваш номер на 7......
2. Номер 7118851
И Вы видите весь ассортимент и цены со скидкой, можете пользоваться акциями.