55 простых способов наполнения силой и энергией для женщин
В этой статье вы найдете 55 приятных способов восстановить силы и энергию в пяти важнейших жизненных сферах, а в конце вас ждет специальное предложение!
Плохое настроение, апатия, раздражительность стало для многих нормой жизни. "Все так живут!"
Возможно, я раскрою вам тайну, но нет! Так живут не все! Радоваться каждому дню, находить силы на семью, работу, творчество, спорт и хобби вполне реально! Главное научиться вовремя восполнять свой ресурс!
Представьте, что внутри вас есть сосуд с энергией. Одни занятия забирают энергию, другие - восполняют. Если сосуд опустошен, то неоткуда брать ресурс даже на общение с детьми. Если он полон, вы готовы сворачивать горы.
Вспомните ситуации, когда вы чувствовали состояние "готова горы свернуть", а когда "нет сил жить"? Что вы делали перед этим? Какой вели образ жизни?
Я выделила 55 способов восполнить энергию, которые помогают мне и моим клиенткам:
Забота о теле
3. Ванна с лепестками роз, маслами
!!! Часто именно нелюбовь к собственному телу, нежелание видеть себя в зеркале является причиной общего подавленного состояния и жизненных неудач.
Взаимоотношения
13. Общение с единомышленниками
14. Длительные разговоры и беседы
8. Делайте комплименты — себе и другим женщинам
19. Выражайте любовь — в любой форме, в любое время
22. Подарите кому-нибудь подарок
Творчество
Дом и семья
31. Обновите свою кухонную утварь
34. Уборка и поддержание чистоты в доме
36. Разделите с кем-то обязанности по дому
37. Торжественный ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами
Вы можете возразить - "как готовка и уборка помогут мне улучшить состояние?" Дорогие мои, даже в наведении порядка и приготовлении пищи есть особая магия, если вы делаете это с любовью. Согласитесь есть разница между "надо готовить обед" и "хочу приготовить что-то вкусненькое".
Личностный рост
43. Начни изучать новую культуру
44. Начни изучение нового языка
45. Позволь себе безумства и нелогичность
48. Сделайте альбом своих красивых фотографий
49. Определитесь со своими желаниями
52. Пребывание наедине с собой
55. Чувство собственного достоинства
Когда вы взрастите в себе чувство собственного достоинства, — люди начнут относиться к вам иначе. Леди не нужно доказывать, что она леди. Это видно невооруженным взглядом. Именно таким женщинам везет в жизни, семье, любви. Именно их так сильно любят все вокруг
Вспомните о том, ч то в каждом из нас есть сосуд с ресурсами. Энергию можно восстановить простыми делами, но только когда сам сосуд цел.
В некоторых случаях (выгорание, депрессивные состояния, хронические стрессы), простыми приятными занятиями вы можете только на время восполнить ресурс. Но он утекает быстрее, стремительнее обычного, как вода из пробитого ведра.
В таких случаях важно понять, где именно находится "пробоина" и залатать ее.
Если вы узнали себя, я приглашаю вас на бесплатную диагностическую встречу.
На этой встрече вы расскажете свою историю, обрисуете ситуацию и получите рекомендации от меня (психолога с 30-летним стажем), как справиться с этим состоянием. Встреча ни к чему вас не обязывает, лишь поможет взглянуть на свою жизнь под другим углом.
Чтобы записаться на встречу, заполните АНКЕТУ, после чего я напишу вам и предложу время для созвона.
А уже 5 мая стартует новый поток коучинговой женской мини-группы, где участницы проработают самооценку, избавятся от ограничивающих убеждений, наладят отношения с близкими и с собой.