Atleet Hart

We kunnen duidelijk zeggen dat de oefening biedt de voordelen of beter bijdraagt aan het hart van de gezondheid.

Deze voordelen zijn heel belangrijk, net zo belangrijk voor gezonde mensen als voor mensen met hart problemen.

Hier is die worden beschouwd als belangrijke voordelen:

• antitrombotische actie
• verlies van het gewicht / obesitas bestrijden
• controle van het slechte cholesterol
• het verlagen van de bloeddruk
• toename in goede cholesterol
• preventie van hart-aritmieën
• afname van insuline resistentie
• het verbeteren van de conditie
• het verbeteren van de geestelijke gezondheid
• het stimuleren van het metabolisme & de vetverbranding in het lichaam

Het gunstige effect van de sport is duidelijk, maar het onderwerp van de "atleet hart" geeft een probleem van veel sporters.

Atleet Hart : is de tijd dat ik moet zorgen gaan maken

Het probleem van de "atleet hart" is alleen van toepassing op mensen die zich bezighouden met sport al vele jaren in een reguliere manier en zelfs in grote mate.

Het intensieve karakter van de training brengt een aantal ingrijpende veranderingen in hart en dit is precies de voorwaarde genoemd als 'een sporter met een hart".

Dit betekent ophoping van vet op de wanden van de linker ventrikel, de daling van de hartslag en de veranderingen in de manier van het hart functioneert.

Dus na een lange tijd (vele jaren) van intensieve training, wanneer een persoon stopt met het uitoefenen van deze hart verandert normaal wijken, zonder dat dit de regel voor alle gevallen.