Почему теряется способность концентрироваться и причем тут прокрастинация
Вы чувствуете себя перегруженным обязанностями на работе и дома?
Согласно опросам Международного аналитического центра, 58% человек, которые работают 5/2, чувствуют, что не справляются с постоянным потоком дел. 20% сотрудников говорят, что постоянно отвлекаются на уведомления в телефоне и «зависания» в Интернете, утопая в потоке информации и новых задач.
Картину довершает многозадачность — мы одновременно делаем отчет, обсуждаем с коллегой новый проект, отвечает на письмо партнерам… Да, умение работать в режиме мультизадачности — распространенное требование в вакансиях.
А теперь посмотрим, что «думает» про многозадачность мозг
У людей, склонных делать несколько дел одновременно, больше проблем с концентрацией внимания. 40% — на столько, по мнению ученых, многозадачность снижает производительность. Пока мы делаем несколько дел одновременно, в крови растет уровень кортизола — гормона стресса. Уже к середине дня мы чувствуем себя выжатыми как лимон.
Эксперты Викиум 7 лет изучали работу мозга: секреты продуктивности, управление вниманием, возможности памяти. Они испробовали на себе многочисленные способы, брали лучшие и совершенствовали их. Теперь точно известно, как оставаться продуктивным в условиях постоянных изменений и концентрироваться на том, что действительно важно.
Они готовы поделиться этими знаниями с вами на интерактивной лекции.
Вы узнаете, какие ловушки мышления заставляют нас прокрастинировать и мешают двигаться вперед.
В прямом эфире вы получите рабочие инструменты для достижения целей, эффективные методики планирования задач и лайфхаки для продуктивности мозга.
Сразу после регистрации на почту вы получите бонус — подборку упражнений от экспертов-нейропсихологов.