Как за 21 день совершить прорыв в своей карьере или бизнесе, даже если сегодня нет сил подняться с дивана

Множество идей и планов, но нет энергии что-то делать. Потерялся в круговороте событий и рутинных дел. Откладываешь все на потом, и ругаешь себя за это. Вместо важных и нужных дел зависаешь в интернете. Пытаешься что-то изменить, но такое чувство, что весь мир против. Не можешь заставить себя действовать. Жизнь кажется тебе пустой и бессмысленной.

Но ты надеешься, что когда-то все изменится само собой?

Тогда читай эту статью.

Хочешь, опишу, как выглядят твои дни сейчас?

Каждое утро ты просыпаешься с кучей планов и дел. Действительно важных и нужных. Найти новых клиентов, придумать стратегию продвижения в карьере или бизнесе, выполнить заказ и заработать денег. Сходить в фитнес и на мастер-класс по новой профессии.

Но тут приходит обезьянка ничегонеделания, садится тебе на плечо, и вместо нужно-важных дел ты занимаешься чем угодно. Листаешь ленту соцсетей, смотришь ролики на Youtube — «ну вот, этот досмотрю до конца, и начну работать», пьешь чай, переписываешься с друзьями. В общем, наводишь бестолковую повседневную суету, которая в долгосрочной перспективе абсолютно никак не улучшает твою жизнь. И не помогает достигнуть целей.

И вот парадокс — вроде бы ты ничего не сделал, но в конце дня чувствуешь себя так, будто вагоны разгружал. Силы остались только, чтобы прилипнуть к дивану, ругая себя за то, что день прошел зря.

Ты думаешь — ладно, сегодня я ничего не сделал, но вот завтра…

Но приходит новое утро, и все повторяется СНОВА. Только у тебя уже меньше сил и энергии.

Ты думаешь — это просто лень, нужно ее преодолеть, заставить себя и все получится.

Но это не просто лень, а ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Психологическая проблема, которую нельзя оставлять на самотек. Разрушающее состояние, которое влияет на качество жизни и психику человека, вызывает жуткое чувство вины и, как следствие — хроническую неудовлетворенность жизнью.

День за днем ты не достигаешь своих заветных целей и мечт. Опускаешь руки, теряешь возможности, время, деньги. Строишь большие грандиозные планы и не можешь их реализовать. В итоге возвращаешься в ту точку, откуда хотел уйти, забиваешь на свою жизнь и не видишь в ней смысла.

Остановись.

Так больше не может продолжаться.

Прокрастинация не только мешает тебе достигнуть целей — она пожирает твое здоровье, как физическое, так и душевное.

А если я расскажу тебе, как достигать своих целей, при этом не «заставляя себя» и не ругая «соберись, тряпка»?

Делать все важные дела легко и с огоньком, видеть результаты своих действий, получать удовольствие от своей работы.

Чувствовать уверенность в себе и удовлетворенность жизнью.

Нести людям пользу и получать за это хорошие деньги, реализовать свои финансовые цели и исполнить желания.

Все это вполне реально, даже если сейчас кажется тебе фантастикой.

Давай познакомимся. Меня зовут Элеонора Щербакова.

• Бизнес-коуч, предприниматель, инвестор.
• Ведущая трансформационных и бизнес-игр.
• Помогаю людям достигать целей легко и с удовольствием.
• Использую не только коучинговые техники, но и дар целительства, который достался мне от прабабушки.

Но так было не всегда.

До недавнего времени я жила обычной жизнью и искала себя в разных сферах: работала в найме, открыла свой бизнес. Вроде бы все получалось - живи и радуйся. Но внутри меня грызли беспокойство и тревога, необъяснимая тоска и безысходность. Успокаивалась я только тогда, когда помогала людям из своего окружения улучшить свою жизнь. Видя, как зажигается свет в их сердцах, пробуждается интерес к жизни, я чувствовала, как делаю что-то действительно важное и ценное.

Но я видела и людей, которые не достигают своих мечт и целей. Видела как искра счастья затухает в их глазах и сердцах. Мне было больно смотреть, как теряются души людей в рутине жизненных обстоятельств. И я решила научиться профессионально помогать людям. Закончила международную Академию психологии и коучинга, получила сертификат Американской академии Гипнокоучинга. Вооружившись мощными методиками работы с психикой и подсознанием людей, я стала гораздо глубже и эффективнее трансформировать их жизни.

Большинство из моих клиентов были уверены: чтобы достигать своих целей, нужно успевать ВСЕ. Заставлять себя, преодолевать слабость, бороться с ленью. Все знать, все уметь и быть идеальным во всем. Потому как получить нужный результат можно лишь хорошенько “задолбавшись”.

Они прошли массу бесплатных и платных курсов по целеполаганию, тайм-менеджменту и личной эффективности.

Но в результате получили только выгорание, упадок сил, депрессии и болезни.

Я веду их по ДРУГОМУ ПУТИ.

Это путь творца своей жизни, который:

• Меняет реальность с помощью конкретных действий и получает от этого удовольствие
• Не делает массу лишних телодвижений и не расходует энергию напрасно на мелочи, которые кажутся важными, а на самом деле не имеют никакого значения
• Достигает только тех целей, которые нужны и важны, а не навязаны извне
• Организовывает работу таким образом, чтобы она приносила радость сама по себе

Этот путь начинается с 4 важных шагов, которые навсегда изменят твою жизнь:

1. Избавиться от синдрома самозванца
2. Убрать страхи и сомнения
3. Найти дела, которые воруют твою энергию
4. Отказаться от лишних целей и задач

Шаг 1. Избавиться от синдрома самозванца

Главная причина, почему люди так и не начинают действовать — синдром самозванца и страх осуждения. Поэтому они прокрастинируют со страшной силой, находя все новые отговорки, лишь бы ничего реально не предпринимать: «Ой, я многого не знаю, мне еще учиться и учиться до крутого профи!».

Ты не один! По статистике, синдромом самозванца страдают 62% людей. И каждый из них стыдится признаться в этом другим.

Дам простую технику, которая поможет избавиться от «самозванца» и неуверенности в себе.

Если ты страдаешь от негативного внутреннего диалога, начни отслеживать свой внутренний голос и менять его, насколько это возможно. Это не принесёт моментальных результатов, но со временем поможет позитивнее вести себя в разных ситуациях.

Например, в следующий раз, когда сделаешь ошибку, постарайся подумать «Я справился не очень хорошо, но постараюсь сделать это лучше в следующий раз» вместо «Это было ужасно». Переформатируя свой внутренний диалог, ты перестраиваешь мозг, заставляя себя думать позитивнее. Хороший способ заняться саморазвитием — обзавестись наставником. Найти в своей сфере деятельности человека, который сможет поддерживать тебя и давать практические советы.

Шаг 2. Убрать страхи и сомнения

Страх не выполнить работу «на отлично» движет «вечными отличниками» — людьми, стремящимися к идеалу во всем. Если ты узнал здесь себя, то нужно посмотреть своему страху в лицо.

Справиться со страхом хорошо помогают обращенные к себе вопросы. Насколько реальна угроза, которая тебя пугает? Что ты должен сделать, чтобы избежать нежелательного развития событий? Насколько может быть плохо, если оправдаются самые неприятные опасения?

Чем больше ты узнаешь о своем страхе, тем легче будет его контролировать и преодолевать.

Визуализируй свой страх. Боишься, что не пройдешь собеседование или не договоришься о сотрудничестве? Выпиши конкретные последствия, которые тебя пугают.

Неожиданно для себя ты обнаружишь, что сам по себе страх, как эмоция, на самом деле хуже всего того, чего ты опасаешься. Большинство страхов иррациональны и неразумны. Они задерживают нас на одном месте и заставляют отказываться от интересных возможностей.

Заранее продумай план своих действий на случай, если страх сбудется. Выпиши конкретные шаги, которые предпримешь для адаптации.

Так постепенно страх будет становиться меньше, а ты почувствуешь себя спокойнее и увереннее.

Я поделюсь с тобой классной техникой «Преображение страхов», с ее помощью ты сможешь трансформировать страхи и тревожность в энергию и мотивацию.

Идеи одна за другой будут сыпаться, как из рога Изобилия, и тебе безудержно захочется быстрее начать действовать. Это будет, как в народе говорят: «Держите меня семеро».

Как получить технику, расскажу в конце статьи.

Шаг 3. Разобраться, куда уходит энергия

Еще одной причиной прокрастинации зачастую становится потеря энергии. У современного человека так много выбора, что обдумывание возможных вариантов «съедает всю нашу энергию». Тут вступает в дело прокрастинация принятия решений — затягивание выбора по любым решениям тогда, когда вся необходимая информация уже имеется. В итоге не получается выбрать ничего.

Чтобы вырваться из замкнутого круга, в котором ты борешься с откладыванием и ленью, нужно найти, что же крадет твою энергию и заставляет лениться.

Например: делаешь то, что не по душе, и не получаешь положительных эмоций, которые заряжают и наполняют силами. В результате недополучаешь массу энергии, быстро устаёшь от неприятных действий - и постепенно движешься к опустошению.

Если нелюбимых дел больше, чем любимых, если ты все время заставляешь себя делать то, что не по душе, дефицит сил в конце концов станет регулярным, надавит на здоровье, приведёт к безрадостности жизни, ощущению надрыва и абсурда происходящего.

Держи алгоритм продуктивности:

• Разобраться, что скрывается за твоей ленью и прокрастинацией
• Составить список ситуаций и состояний в них
• Выяснить причины каждого из этих состояний
• Проработать обнаруженные причины (устранить внутренний конфликт, изменить подход к работе, изменить реакцию и т.д.)
• Пожинать плоды новой продуктивности

Шаг 4. Отказаться от лишних целей и задач

Если мы не выполняем то, что задумали или запланировали, наша энергия тратится впустую. Чувство вины, которое мы при этом испытываем, съедает нас изнутри. В восточной культуре такие незавершенные дела считаются непосильной ношей, которую несет человек. И чем больше у него незавершенных дел, тем меньше сил на то, чтобы их осуществить.

Как определить, что для тебя лишнее?

Это те задачи, которые ты постоянно откладываешь на потом. Нужен ли тебе бассейн, если ты уже занимаешься спортом?

Изучение второго языка действительно необходимо именно сейчас или же это просто дань моде?

Посмотри ещё раз на свои приоритеты и цели. Не бойся отказаться от того, что тебе не нужно, и ты высвободишь массу энергии.

Пройди эти 4 шага — и через 3 недели ты победишь свою прокрастинацию.

Сам не заметишь, как зарядишься энергией и будешь успевать, не уставая. Начнешь получать настоящее удовольствие от своих дел — и от процесса, и от результата, чувствовать наполненность и смысл в каждой минуте жизни.

Приятный бонус — ты выйдешь на новый уровень в доходах и в качестве жизни в целом.

Почему я в этом уверена?

Все мои клиенты после личных встреч сделали настоящий прорыв в своей карьере или бизнесе, даже если до этого прокрастинация крепко прижимала их к дивану.

Ты можешь пройти эти 4 шага самостоятельно. Но должна честно предупредить: обезьянка прокрастинации тебя так просто не отпустит и будет строить всяческие козни. Держу пари, она уже не раз отвлекала тебя даже во время чтения этой статьи.

Или приходи ко мне на консультацию, где мы:

Выберешь ли ты двигаться по намеченному плану со мной или пойдешь дальше самостоятельно — в любом случае ты получишь новое видение, бешеный ресурс и мотивацию действовать.

Ты больше не допустишь в свою жизнь лишнее. Ты будешь делать лишь нужные и верные шаги, которые помогут совершить прорыв в карьере и бизнесе, а в свободное время отдыхать и наслаждаться жизнью.

Смотри, что говорят мои клиенты:

Ну а пока ты еще сидишь в обнимку со своей обезьянкой, держи обещанный подарок - гайд с техникой «Преображение страхов».

Просто напиши кодовое слово «ПРОРЫВ» в ответ на сообщение в боте и скачай файл.

И помни: жизнь должна приносить удовольствие, тогда цели будут достигаться сами собой.

Не веришь, что это возможно? В таком случае нам точно нужно пообщаться!

Жду тебя на своей консультации,

Твоя Элеонора.