Rituales matutinos para un comienzo productivo del día

No reinicie la alarma
Estamos acostumbrados a odiar los sonidos del despertador, así que presionamos el botón de reinicio o lo pausamos: nos sentimos bien, no queremos salir de una cama tibia para nada. Aunque, después de 10 minutos extra de sueño, nos sentimos peor.

Siga la estrategia correcta
El adulto promedio necesita de 7 a 9 horas de sueño, pero algunos duermen lo suficiente en 6 horas, mientras que otros necesitan menos de 10. Para animarse, una persona necesita una ducha, mientras que otra necesita una taza de café. Determina a qué categoría de personas perteneces y te resultará más fácil crear tu propia estrategia y comprender qué consejos seguir.