Tu propio motivador es 100%:

1. Da pequeños pasos. No trates de cambiarte a ti mismo de una sola vez. Consigue pequeñas victorias, pero con regularidad.

2. Saque a los seductores de la vista. Que haya un mínimo de comida en la nevera, pero la más sana, y en la carpeta con torrentes frescos, solo libros nuevos.

3. Coloque estimulantes en el campo visual. Incluso cosas tan simples como un póster con James Bond (un ejemplo de una persona de voluntad fuerte) o Forbes Golden Hundred (la Federación rusa de Forbes publica una lista de multimillonarios rusos en un cartón separado) se beneficiarán. Te darán el contexto que necesitas.

4. Actúe sin demora. Si te despertaste temprano y te subiste a tu computadora para elegir música para tu ejercicio matutino, no lo dudes demasiado. En lugar de cargar, puede quedarse atascado durante cuarenta minutos.

5. Encuentre una forma de estructurarse. Descubra cómo levantarse temprano. Inscribirse para hacer ejercicio en un gimnasio o prometer andar en bicicleta en el parque por la mañana solo ayudará por un tiempo. Tarde o temprano, encontrará una razón para omitir. Encuentra una actividad que te haga dependiente de otras personas. Algo que no puedes descuidar.