¿Qué hacer si alguien cercano a usted está deprimido?

La depresión es una enfermedad, no una debilidad de carácter. La elección del mejor método y la duración del tratamiento depende de su gravedad. El apoyo de amigos y familiares facilita la curación. Se necesita paciencia y perseverancia, ya que esto puede llevar mucho tiempo. El estrés puede empeorar la depresión.

Qué puede hacer para ayudar a alguien con depresión:

- deje en claro que quiere ayudar, escuche a la persona sin juzgar y ofrezca apoyo;

- leer sobre la depresión;

- aconsejar al paciente que consulte a un especialista, ofrecer ir con él;

- Ayudar a realizar sus actividades diarias y mantener sus patrones de alimentación y sueño;

- realizar actividad física regular y participación social;

- aconsejar centrarse en cosas positivas, no negativas;

- si una persona tiene pensamientos sobre hacerse daño a sí misma, o si ya lo hace deliberadamente, no la deje atrás.