Как можно работать со своим состоянием?
Все духовные практики, включая боевые искусства, йога, цигун, медитация, энергетические практики направлены на достижение баланса. Истинный баланс достигается через соединение трех элементов: сознание, тело и ум.
Будучи просветленным человеком в изможденном, болезненном теле вы вряд ли будете счастливы, так как вся энергия будет направлена на поддержание жизни, исцеление. Запутавшись в негативных установках ума, мы чаще всего живем объемами прошлого опыта, а когда думаем о будущем – видим его далеко не в радужном цвете. Развитие сознания через медитацию и специальные техники ведет к осознанию своей многомерной природы, однако зачастую я встречаю полное игнорирование всего материального, существенного. Человек чувствует себя отверженным, не может встроиться в объективную реальность, найти свое место и реализоваться. По моему глубокому убеждению необходимо развивать сразу три аспекта для счастливой и достойной жизни. Этому я обучаю на своем пятинедельном онлайн курсе «Pro.chakra» + нейро абгрейд для счастливой и достойной жизни.
Какие есть способы работы со своими состояниями?
Спросите, какая физическая активность вам душе, приятна вашему телу. Ощущения в теле всегда очень правдивы. Нервное напряжение переходит в мышечное. Накапливаясь, напряжение создает проблемы в слабых звеньях цепи. Есть очень много информации о взаимодействии эмоций и органов тела человека. На этом построена система пяти элементов «У-СИН», Джень-дзю терапия. Так, например, известно, что гнев разрушает печень. Проведите интересный опыт. В момент раздражения, гнева, агрессии разотрите руки и приложите руки к глазам, мысленно направьте тепло рук и энергию в печень. В считанные минуты вы успокоитесь, вернете себе ясность мышления. Человек в гневе видит только перед собой, реагирует на все, небольшой раздражитель сопровождается очень бурной реакцией. Посмотрите на зелень, сфокусируйте внимание на цветок, дерево, траву, какой-нибудь живой и зеленый объект. Печень – элемент дерева, она открывается в глаза и любит зеленый цвет. Вот почему нас так успокаивают прогулки по лесу, шум воды…
Вернемся к физической активности: наблюдайте за тем, что вам нравится. Я с огромным удовольствием занимался семь лет айкидо, до этого борьбой, каратэ… Мне очень нравилось сочетание философии и боевых практики, развитие внутренней дисциплины, преодолевать физические трудности на грани усталости. Несколько лет назад открыл для себя тренажерный зал, с большим удовольствием работаю с мышцами. Мой тренер рассказал мне как работают нейронные связи при правильной технике. Это чистая медитация. Более того раскачивается нижний центр Муладхара, который запускает энергию Земли в тело – тело становится красивым, функциональным, энергичным, улучшается метаболизм, кровообращение и состояние сосудистой системы. Очень люблю быструю продолжительную ходьбу или легкий бег, выполнять силовые упражнения с умеренными весами, ходить по лестнице, стретчинг или занятие йогой… Что любит ваше тело? Может быть это танцы, бокс, плавание, приседания, йога, стретчинг… Вы любите умеренную нагрузку, продолжительную или силовую? Ваше тело вам подскажет какая физическая нагрузка ему приятна, комфортна
Ум – это программа, которая 24/7 записывает файлы, архивирует, соединяет, анализирует, формирует устойчивые нейронные связи. Большинство установок ума прошито в нашем детстве от родителей, в стрессовых ситуациях, радостных событиях. Крайне важно научиться успокаивать ум.
Самый действенный способ успокаивать ум – это медленное дыхание.
Такая практика на Востоке называется Пранаяма. Смысл этой практики очень простой и, вместе с тем, чрезвычайно действенный. Ум всегда ускоряет, бежит, торопиться. В результате мы не видим картины целиком, зачастую попадая в круговорот повторяющихся мыслей. Самое страшное состояние – когда ум заводит нас в ситуацию, из которой мы не видим выход. Состояние глубокой и по ощущениям невозвратной депрессии, краха, безнадежности – это все от ума.
Замедляя дыхание, ум успокаивается, расслабляется и освобождает место для Сознания. Это наш Наблюдатель, собственно это и есть МЫ. Кто мы в этом пространстве жизни? Созданные по образу и подобию Бога, обладающие энергетическими центрами, связанными со всеми Планетами в Солнечной системе, вибрирующие на определенной частоте, многомерные и разноплановые. Понять это или хотя бы приблизиться к этому – главная цель жизни. Откуда это непреодолимое желание узнать свои возможности, раскрыть свой потенциал, постоянно удивляясь тому, сколько еще скрыто. Невероятное ощущение.
Это энергетическая субстанция, которая формирует энергетическое поле человека. Оно взаимодействует с вибрациями и энергиями, формирует состояние потока. Раскрывая энергетические центры, меняется внутреннее состояние многомерно. Объяснить это невозможно, можно только почувствовать, ощутить, прожить. Каждый центр связан с различными планетами и формирует присущую ему энергию. Например, все сильные люди обладают очень сильной и яркой Муладхарой, которая взаимодействует с энергией Земли и Марса. Не удивительно, что такие люди обладают сильными лидерскими качествами, зачастую имеют внушительную силу влияния и убеждения. И так с каждым центром. Раскрывая центры мы расширяем сознание и его возможности, понимаем глубину своей многомерной природы для счастливой и достойной жизни.