Две общие черты успешных людей, которые повышают их продуктивность:

1. Они не сторонники «работы на износ»

Многие считают, что для достижения успеха необходимо работать 24 на 7, однако эта иллюзия «производительности» в долгосрочной перспективе может быть разрушительна. Конечно, порой приходится поднажать и работать на пределе, но это не самый лучший вариант для ежедневного распорядка. У вас должно чередоваться время интенсивной работы и отдыха. Если вы умственно утомлены, то вы не сможете быть максимально результативным. Усталость приведет к отвлечению внимания и потере фокуса.

Например, вы можете работать в следующем режиме: 45-60 минут без перерыва вы сосредоточенно работаете над задачей, затем следуют 10-30 минут отдыха, далее цикл повторяется. Также вы можете посвящать свое время отдыха прогулкам на природе. Это поможет вам очистить разум и настроиться на продуктивную работу.

2. Они осознают связь между образом жизни и их продуктивностью.


Задайте себе вопрос: «Считаете ли вы, что питание и уровень физической активности влияют на вашу продуктивность?» Если вы ответили-да, то вы на верном пути.

Люди ищут различные инструменты и приложения, которые помогли бы им быть более продуктивными. Они стараются максимально заполнить свое рабочее время. Однако больше работы не равно большей продуктивности. Задумайтесь: если ваше тело не в лучшей форме, то как вы можете быть максимально эффективным на работе? Регулярные занятия спортом, правильное питание, здоровый сон оказывают огромное влияние на уровень вашей энергии.

Большинство предпринимателей за четкий режим. Работе они стараются посвящают много времени, но и всегда находят время, чтобы позаботиться о своем теле и своем уме.

Многие практикуют медитацию. Также в списке приоритетов, конечно же, чтение. Здоровье вашего тела и сила ума оказывают значительное влияние на вашу продуктивность, поэтому не забывайте заботиться о себе.