Время, помидоры и пр.

"Часы - это понимаешь...часы!" Говорил один известный герой.

Из всех утюгов только и слышно про тайм-менеджмент, управление временем, жизнью.

Если вспомнить наше простое, советское детство, то понятия тайм-менеджмент тогда еще не было. Всё было чётко и понятно : домашка, занятия в кружках и секциях, мультики или фильмы детские раз в день в лучшем случае ( каникулы не в счёт). У родителей, бабушек- дедушек тоже аврала особого не было ( пятилетку в три года не учитываем). Спустя лет так 30 начало накатывать. Волна цифровизации, доступность интернета, мобильные телефоны - всё это нас затянуло на путь ускорения всех процессов. Тут и возникла потребность в управлении всеми этими скоростями потоков информации.

Методик и разных подходов к тайм - менеджменту очень много.

Сегодня хочу показать смешной и действенный метод помидора.

В чём он заключается и почему помидор? Автор метода - Франческо Чирилло засекал время по кухонному таймеру, который был помидором :)

Идея проста. Вам надо сделать что-то нудное, монотонное, долгое. Заводим таймер на 25 минут. Делаем дело, не отвлекаясь! Звонит таймер - перерыв 5 минут. Дальше 25 минут, потом перерыв 5 минут. Еще два раза по такой же схеме. Потом перерыв 30 минут. Это схема, по которой вырабатывается дофамин и помогает нам справляться со всей нудятиной, которую надо делать. Перерыв 30 минут - это маленькая награда на пути к победе!

Еще раз про схему помидора : 25 - 5 - 25 - 5 - 25 - 5 - 25 - 30 - 25 - 5.....