Комплекс жертвы

Причиной комплекса жертвы часто являются токсичные отношения ребенка с родителями в детстве.

Из-за того, что его не любили просто так, безусловно, человек начинает думать, что прекрасное чувство необходимо завоевывать. И даже гордится этим.

И даже гордится этим.

Его выдает склонность уже будучи взрослым попадать в отношения с токсичными личностями, создавать деструктивные отношения.

Человек-жертва считает, что его жизнью управляет кто-то другой.

Он чувствует себя беспомощной марионеткой.

Он не берет ответственность на себя за свою жизнь и за то, что с ним происходит.

Но преимуществ от нахождения в позиции жертвы гораздо меньше, чем недостатков.

Поэтому нужно избавляться от синдрома жертвы.

Этот тест поможет определить, свойственно ли вам мышление жертвы.

Инструкция: Отвечайте на вопросы теста "да", "нет" или "иногда".

Вопросы:

1 Считаете ли вы, что у вас дурной характер и что вас невозможно терпеть?

2 Думаете ли вы, что обязаны выполнять какие-то дела, навязанные социальной ролью (например, убираться или готовить), а иначе вы не будете соответствовать ей?

3 Сравниваете ли вы свои достижения с другими не в свою пользу?

4 Считаете ли вы, что вам постоянно не везет, а другим, напротив, везет?

5 Делаете ли вы для окружающих людей больше, чем для себя?

6 Сложно ли вам отказать другому человеку в том, что вы не хотите делать, а он настаивает?

7 Уверены ли вы, что без помощи других людей вы бы вообще ничего не добились в жизни?

8 Свойственно ли вам занижать свои умения и способности? И испытываете ли вы сложности с оценкой результата собственного труда (вам может казаться, что вас всегда недооценивают)?

9 Считаете ли вы, что у вас недостаточно возможностей для достижения целей (таланта, связей, средств и так далее)?

10 Уверены ли вы, что человека нельзя любить просто так, а можно только за его достижения?

Ключ к тесту:

За каждый ответ "да" прибавляйте 2 балла, за ответ "иногда" — 1 балл, за ответ "нет" — 0 баллов.

Обработка результатов теста на комплекс жертвы.

Посчитайте количество набранных баллов.

Интерпретация результатов теста на комплекс жертвы.

0 - 7 баллов – у вас отсутствует комплекс жертвы. Если вы и чувствуете свою беспомощность, то это происходит крайне редко. Вас можно поздравить!

8 - 13 баллов – вы обладаете комплексом жертвы, но он выражен не ярко. В определенных ситуациях он может давать знать о себе, а иногда вы задумываетесь, что позиция жертвы вас совсем не устраивает.

Еще один вариант: вы уже осознали наличие комплекса жертвы ранее и всеми силами стараетесь с ним справиться.

14 - 20 баллов – у вас комплекс жертвы, который выражен ярко. Вы можете не осознавать этого, но окружающие вас люди наверняка видят, каково ваше отношение к жизни и позиция и могут использовать вас в своих целях, манипулируя чувством вины.

Обязательно задумайтесь над избавлением от проблемы!

При обнаружении у себя комплекса жертвы рекомендуется обратиться к специалисту и пройти личную терапию.

Для самостоятельной работы над собой будет полезна книга Уэйн Дайер "Как избавиться от комплекса жертвы".