Быстро восстановиться после родов и вернуть удовольствие.
Послеродовой период проходит у всех женщин по-разному, и период восстановления также всегда индивидуален. Он будет дополнительно зависеть от того, каким образом прошли роды – естественным путем или с операционной помощью.
Поэтому и решение для своих клиентов я подбираю индивидуально исходя из их состояния на момент обращения. По факту основа упражнений - это укрепление мышц тазового дна. Ведь за 9 месяцев берменности наши интимные мышци испытывали большую нагрузку, растягивались и как итог значитеьно ослабли, кроме этого внутренние органы смещались и после родов можно и нужно помочь своему организму восстановиться.
Приступать к тренировке интимных мышц после естественных родов можно через 2 месяца, а после кесарева сечения – спустя 6 месяцев. Обращаю внимание, что после родов важно посетить вашего гинеколога, а также желательно проконсультироваться с ним относительно тренировок. Если врач разрешил занятия сексом, то пришло время заняться и интимной гимнастикой.
Мои прекрасные, молодые мамы начинают замечать улучшение состояния интимного здоровья уже спустя месяц. Возвращается чувственность, налаживается связь с телом, мышцы осознанно поддаются управлению, уменьшаеся объем талии, животик подтягивается и появляется чувствительность.
Одна из моих подопечных молодых мамочек, назовем ее Светлана (имя изменено в целях конфиденциальности), очень скептически отнеслась к такому естественному методу и поначалу сомневалась в его эффективности... Но спустя месяц тренировок, она мне позвонила с восторгом рассказывая, как она без проблем прыгала на скакалке, пока ее малыш спал на прогулке! Ранее она даже не могла посмеяться нормально, боялась выходить из дома без гигиенических прокладок на протяжении 6 месяцев. Недержание просто не давало ей нормально жить, что уж говорить про секс!!! Конечно же, такой результат ее весьма впечатлил, и спустя еще месяц она уже делилась, как улучшилась ее интимная жизнь, прошла депрессия, а отношения с мужем заиграли новыми красками!
Очень важно понимать, какие мышцы мы сокращаем во время тренировки, поскольку некоторые девушки могут путать сжатие мышц и тужение, что может усугубить их женские проблемы. Поэтому очень важно иметь обратную связь со своим телом. Для помощи в налаживании этой связи я предлагаю своим клиентам индивидуально подобранные упражнения и правильные тренажеры с качественной обратной связью.
Часто девушки, посетив гинеколога, узнают, что у них есть опущение. Некоторые в панике начинают готовиться к операции, некоторые боятся заниматься сексом, а другие вообще впадают в депрессию и ставят на себе крест. Но все это решаемо! Всего лишь нужно уделить себе 15 минут в день на тренировку.
Я родила детей с разницей в 1 год и 9 месяцев. После первых родов у меня было множество разрывов, разрезов и швов, что привело к потере чувствительности, опущению и всем вытекающим последствиям... Именно это стало мотивацией для меня поиска эффективного метода восстановления. Благодаря интимной гимнастике с использованием специальных тренажеров, я быстро восстановилась, смогла забеременеть второй раз, как и хотела, и легко родить второго ребенка. В этот раз у меня не было ни одного разрыва или разреза, хотя врач предлагал кесарево сечение, чтобы избежать повторных разрывов по "старым швам". А еще я очень быстро восстановилась после вторых родов, благодаря интимной гимнатике.
И теперь я помогаю девушкам также быстро и эффективно восстановливать свое женское интимное здоровье, чувствовать уверенность и ощущать радость материнства без печальных подтекстов.
Связаться со мной и получить предварительную бесплатную консультацию можно по телефону +7-924-247-76-71
Мой WhatsApp https://wa.me/79242477671
Мой телеграмм канал https://t.me/ellina_fitintim
Мой инстаграмм @ellina_fitintim