А можно ли Кето, если...?
Для вашего удобства я собрала все самые популярные вопросы и ответы на них в этой статье ⬇️
"Можно ли Кето, если у меня проблемы с печенью?"
Можно и нужно!
Жирная пища вредит печени — это миф.
Гораздо сильнее вредят печени большое количество углеводов.
Кето-диета же, наоборот, восстанавливает печень.
"Можно ли Кето, если у меня гипертония"
Повышенное давление чаще всего наблюдается у людей с лишним весом, инсулинорезистентностью и диабетом, в рационе которых много углеводов.
Кето-диета предполагает употребление низкого количества углеводов и правильный баланс полезных минералов, что со 100% вероятностью нормализует давление и избавит от гипертонии!
"Подойдёт ли мне Кето, если у меня высокий холестерин?"
На кето-диете снижается потребление насыщенных жиров, что приводит к снижению уровня «плохого» холестерина в крови.
Кроме того, при кето-диете происходит уменьшение уровня инсулина в крови, что также способствует снижению уровня холестерина и различных сердечно-сосудистых заболеваний.
"Подойдет ли мне Кето, если мне уже давно за 50+..."
Неважно, сколько Вам лет. Принцип похудения един для всех!
"Поможет ли мне Кето, если у меня диабет»
Кето-диета является низкоуглеводной диетой, которая ограничивает потребление углеводов и повышает потребление белков и жиров, что выводит организм из состояния использования глюкозы как основного источника энергии, заставляя его переключиться на использование жиров в качестве главного источника энергии.
Это приводит к уменьшению уровня глюкозы в крови, что может быть особенно полезным для людей с диабетом, у которых проблемы с обработкой глюкозы.
Кроме того, кето диета может улучшить чувствительность к инсулину и снизить инсулинорезистентность, что также может помочь контролировать уровень сахара в крови!
"Как Кето-диета влияет на суставы? Можно ли применять Кето при наличии заболеваний суставов?"
Большинство заболеваний суставов связаны с воспалением. Углеводы, особенно быстрые углеводы, могут способствовать воспалению в организме. Одним из преимуществ кето-диеты является ее способность снижать уровень воспаления в организме, что может помочь уменьшить болезненность и скованность суставов.
Также Кето-диета может помочь улучшить состояние хрящей и суставной жидкости, благодаря увеличению потребления жирных кислот Омега-3.
На Кето снижается вес, что способствует уменьшению нагрузки на суставы и уменьшению риска развития болезней суставов, таких как остеоартроз и т.п.
"Можно ли мне Кето, если у меня заболевания ЖКТ?"
Кето-диета положительно влияет на заболевания ЖКТ, такие как воспалительные заболевания кишечника, хронический запор и синдром раздраженного кишечника и др.
Кето-диета может уменьшает воспаление в кишечнике благодаря ее низкому содержанию углеводов и высокому содержанию жиров.
Отсутствие углеводов в диете снижает уровень инфекций в кишечнике и уменьшить количество бактерий, которые способствуют воспалению.
Сегодня мы разобрали самые популярные вопросы, но, уверена, у вас их осталось ещё много. Заполните анкету по ссылке ниже и я отвечу на все остальные на последнем эфире интенсива ⬇️🥰