Минус 31 кг Сенаторова Ирина
«Какого результата вы уже добились и сколько ещё хотите скинуть?»
Была 140 килограммов, сейчас 109, хочу весить 75.
«Как появилась проблема с весом?»
В 2008 году я потеряла своего гражданского мужа, он умер. На фоне этого у меня произошёл гормональный сбой. Как бы я ни боролась, вес рос и рос. В итоге дорос до 150 килограммов
Я ходила к эндокринологу, искала других врачей, но как-то что-то ничего не помогало. Позже видимо психологически успокоилась, и 10 кг сами собой ушли.
И я зафиксировалась на 140 кг.
Потом я пыталась худеть на ПП, ходила с этими контейнерами вечно в стрессе. Да много чего ещё пробовала: иглоукалывание по определённым точкам, малышеву тоже пробовала...
Я очень эмоциональный человек, все через себя пропускаю. Случался очередной стресс, и все скинутое обязательно возвращалось.
С Кето все совсем по-другому. Для меня это не диета, а образ жизни уже, потому что меня все устраивает.
«Что повлияло на то, чтобы начать худеть?»
У меня случилась одна ситуация со спиной: до такой степени заклинило, что я практически 2-3 месяца лежала.
Тогда вес начал снижаться по-видимому на нервной почве, потому что я практически ничего не ела.
Только благодаря помощи мамы мужа выбралась.
Муж финансово, мама психологически, морально помогала: «Давай, давай, вставай и к остеопатам!»
Благодаря остеопатам и пиявкам я встала на ноги. И тогда я сама себе сказала: «Все, табу. Надо что-то делать»
И вот на просторах интернета я наткнулась на Элю. С начала августа 2022 года я продуктивно занялась изучением Кето.
Мои родные начали говорить: «Вот куда ты опять лезешь, опять эти диеты! Опять это насилие над организмом»
Я сама понимала то, что, действительно, за все время я его конкретно убила (и гормональный фон полетел, и вообще)
Девочки всегда думают что они не идеальны. Хотят там убрать, там убрать.
Сколько я себя помню, я всегда придерживалась нормального питания, не переедала. Но на данный момент я понимаю, что я делала совершенно все неправильно.
«Какие повылазили болезни? Из за веса»
Я считаю, что все наши болячки из за лишнего веса и и за стрессов.
Жир, он же все глушит, душит в организме.
Правда с сахаром и с холестерином было все в порядке, не затронуло меня. Но когда я ходила к эндокринологу, он сказал, что если не начну что-либо предпринимать, будет диабет 2-й степени.
Слава богу, в роду нет диабетиков, но я не хотела быть первой. Да и для продолжения рода это как бы не очень, дочери, внукам сделать клеймо.
Я, конечно, понимаю, что эта болезнь может быть приобретённая, но, мне кажется, все равно отпечаток оставляет.
Еще была апатия, депрессия. Ничего не хочется делать, никуда не хочется выходить. Общение практически на минимум сошло с друзьями, с родными. Поездки - это просто дикий ад был.
Проблемы по гинекологии пошли... В общем очень большой букет ромашек был.
«А как вы Кето нашли?»
Здесь очень интересно все произошло.
Я гуляла по просторам интернета. Смотрела разное. Натыкалась на дробное ПП, думаю, нет, туда не пойду. Это опять тазики, порции, взвешивание.... Думаю: «Нет, это ещё дополнительный стресс»
Искала, искала и наткнулась на видео Эли, подписалась, начала смотреть. Меня это заинтересовало, потому что я люблю и зелень и мясо. И то, что она сказала, что за год сбросила 60 кг.
Естественно, кто все это проходил знает: сначала не веришь такому результату.
Одно полушарие говорит: «А почему нет, ты столько всего прошла. Ну и доверься этому человеку»
А другое полушарие говорит: «Да нет, это нереально за год»
В конце августа я уже убрала полностью мучное, сахар, крупы и постепенно поменяла свой рацион.
С августа до октября я самостоятельно скинула 10 кг. Тяжеловато, конечно, было. Потому что не знаешь, правильно правильно ли ты делаешь в этой стези.
Потом я увидела у Эли недельный марафон, я пошла и после него я уже сто процентов знала, что я иду к ней на курс.
«Получается, вы в Кето входили сами?»
Как я понимаю сейчас, я была на НУПе (низко углеводное питание) Я раньше даже и не знала этого слова, теперь то я уже более грамотная.
Для меня слово «Кето» было страшное слово, можно сказать - непонятное.
«С какими трудностями столкнулись, когда вошли в Кето?»
Когда начитаешься у других «что будет, если неправильно войти в кетоз»
Если не правильно могут полететь почки, другие органы. Если не соблюдать % белка, жира, углеводов, то там много всего плохого может вылиться...
Но, когда ты знаешь, что у тебя есть грамотный наставник, которая прошла через это сама, через такие дебри ада, ты психологически просто ей доверяешься, и уже все идёт правильно.
И что мне очень понравилось на курсе, что у Эли все это плавно.
Сначала мы скидывали тарелки в чате, а потом уже, прослушиваясь к организму, она начинала разрешать и 2-х разовое питание. Но до 2-х разового, конечно, ещё огого надо было пройти.
Но по ощущениям, по ее лекциям, ты начинаешь понимать, что ты входишь в кетоз. Там уже есть определённые симптомы
Откроюсь честно, у меня был Кето-грипп.
Но он прошёл буквально за 2-3 дня.
Меня знобило в эти два дня, потому что накопленное за все время (токсины и прочее) выходило...
Все это начинаешь осознавать, когда ты идёшь в правильном направлении и с наставниками. Самостоятельно, сразу говорю, туда лучше вообще не суваться.
«А вот вы говорите сам Кето-грипп прошел за 2-3 дня. В очень лёгкой форме? Какие ощущения? Как определили, что это он?»
Он очень похож на наш обычный грипп.
В первый день у меня была лёгкая температура, меня потряхивало.
Я понимаю, что это была по полной программе перестройка организма.
И, мне кажется, что если бы не было бы наставника, было бы ещё хуже.
И ещё плюс то, что я до курса пыталась самостоятельно. Наверное, все-таки, организм все таки хоть чуть очистился от мучного, сахара и всякой подобной гадости.
И страха не было, потому что я уже была психологически подготовлена ко всему этому. Что может быть это, может быть то. У некоторых вообще без последствий проходило
Я знала, что я должна была через это пройти на тот момент, и все. А потом как рукой сняло. У меня в принципе на курсе проблем не было, единственная загвоздка была с составлением диаграмм. Спасибо Алене (куратор курса), я ей в личку написала, она мне все по полочкам разложила. Сейчас диаграмму составляю быстро... меня разбуди - у меня уже список может быть того, что я могу есть, и белки/углеводы/жиры будут в норме.
«Сколько времени вам понадобилось, чтобы разобраться до момента «ночью разбуди»
Максимум неделя. Это прям максимум
«Это благодаря кураторам?»
Потому что на курсе было разъяснение до такой степени грамотно и понятно, что даже школьник может разобраться.
Единственное, у меня была путаница в подсчете, так как я была на ПП, там совсем другой расчёт, вот это меня сбивало.
Я своей умной головой самостоятельно не дошла до того, как правильно рассчитать белок. у меня был большой вес, и я была просто в шоке, что мне надо было съесть за день столько мяса...
Но мне объяснили, формулу сказали и теперь без проблем считаю правильно.
«Семья, они вас не поддержали сначала?»
Да не в том плане, что не поддержали.
Просто была опаска, что я опять буду постоянно в стрессе, опять буду постоянно нервная, срываться на них.
Если что-то не будет получаться - будет агрессия. Потому что все это было уже пройдено, они у меня такие уже закаленные на всем этом.
В конце августа я была на даче с мамой, и она видит, что я постоянно в телефоне сижу, что-то там смотрю, и я с ней поделилась.
У неё тоже сначала отрицание пошло.
Потом она посмотрела на Элю и сказала: «Мне этот человек очень понравился энергетически. Очень грамотная, можно ей довериться» У меня мама очень чувствительный человек и психологией занимается.
И все, вот это последнее одобрение от мамы и я уже начала убирать все продукты, которые нам нельзя.
«Что было сложного в похудении?»
Именно на Кето ты как бы не концентрируешься на том, как у тебя сжигается жир или уходят килограммы.
И психологически ты воспринимаешь это совсем по-другому.
На курсе мы обычно вывешиваемся в понедельник, но я встала сейчас, думаю, дай посмотрю. И у меня сейчас вес задержался на 109 кг и я думаю, что к понедельнику навряд ли снизится.
Но у меня нет паники «о Боже, за неделю ни грамма, как так». Я понимаю то, что если сейчас вес остановился, значит организм работает над более глобальной проблемой. У меня ни стресса ничего этого нет сейчас по этому поводу.
«Скажите, сколько времени прошло до момента, как вы увидели результат? До момента, когда поняли: все Окей, Кето работает»
Ну, наверное, более осознано это пришло именно на курсе двухмесячном. Когда я подошла под конец второго месяца, когда у нас брали интервью, тогда я поняла, что у меня каждый месяц по 5 с половиной кг уходит. А это действительно замечательный результат. И вот в конце второго месяца тоже получилось 5 с половиной
За курс за 2 месяца минус 11 кг - это потрясающий результат.
Но, а потом уже закрепление пошло, когда на блок здоровья пришла. Там действительно уже по полной программе разбираешься со своим организмом, что нужно, что не нужно.
И подскажут, и выведут, и расскажут все.
И по-видимому вот эти помощники для организма: микро и макро, нужно, чтобы они были все сбалансированы. Это тоже дает большой эффект.
На блоке здоровья я полностью уже закрепилось. Это действительно все работает, все грамотно, и я иду правильным путём.
«А сейчас какой результат от начала курса до сегодняшнего дня?»
То Именно с курса и до сегодняшнего дня минус 21 кг
Но мне эта цифра больше нравится: 31
«А как вы понимаете, что такое «Кето» и за счёт чего оно работает?»
Ну, во-первых, я поняла суть в том, что действительно наш организм не на глюкозе работает, а именно на кетонах.
И мозг и наши все органы живут в принципе на правильных жирах, а не на сахарах, которые именно нас убивают.
Ну и как было правильно сказано, от себя я не могу даже ничего лишнего добавить:
Это заложено в нас уже природой.
То, что мы живем, двигаемся с помощью кетонов, которые вырабатывает печень.
Если я правильно запомнила с курса 😃
Поэтому я поняла одно: сахар действительно все разрушает, убивает полностью наш организм.
«А как питается семья? Или уже в Кето тоже?)»
Муж видит результат. Но говорит «Давай-ка ты дойдёшь до своей цели, а потом я присоединюсь к тебе»
Я говорю «да ты сейчас начни, я даже могу тебя вести по-семейному, потому что много что уже знаю»
Ну он больше отталкивается от своего графика работы, сможет/не сможет
Я говорю: «Ты же видишь, что на данный момент я питаюсь так: в 12 поела, а дальше по голоду: захотела есть - могу и в 7 вечера поесть»
«Ой, нет вот я не смогу» отвечает и все в этом плане.
Дочь, видит, естественно, результат
Ну так как 20 лет ей, а наша молодёжь не очень здоровый жизни ведёт...
Но, по крайней мере, когда дома находится больше есть салаты и мясо.
Пытаюсь ее приучить, но она учится и работает, я редко вижу ее дома и не знаю, чем питается
Пока в свою стезю не вклинила их.
«А как сейчас готовите?»
На данный момент пока получается так: им отдельно готовлю, а себе отдельно
«А со стороны финансов изменилось в большую или меньшую сторону?»
Я честно могу сказать, что сладостей и вредностей стало гораздо меньше дома
И отталкиваясь от этого, могу сказать, конечно, стали тратить меньше денег
Но если говорить откровенно: сейчас холодно зима, овощи и мясо немножко дороговато получается
На первом плане здоровье, а все остальное можно и откопать.
«А какие у вас появились увлечения?»
Да даже не увлечения, а я возвращаюсь к той жизни, которая была раньше.
Подвижность, энергичность, хочется со всеми встречаться, ездить к родственникам, больше хочется общаться.
«А новые цели появились ?»
Как говорится, счастье любит тишину.
Пока разглашать не буду, но если есть цель и мечта, то человек явно живет и двигается вперёд.
«Будете продолжать Кето?»
Да, буду продолжать обязательно, потому что все: я подписалась на это, это мой образ жизни теперь и мне это нравится.
Я вижу, как я меняюсь внешне и внутренне.
«Напутственные слова к новичкам»
Думаю, что если человек задумался о себе и хочет правильно, нормально, красиво и полноценно жить, то он не будет даже раздумывать.
Единственное, я могу сказать: в одиночку с этим не справиться. Должны обязательно быть единомышленники.
Не надо раздумывать, надо брать и делать!
Если ты отвечаешь на эти 3 вопроса, у тебя в голове встаёт все по полочкам и ты идёшь вперёд в правильном направлении.