Остановись, чтобы услышать.
Или как сделать паузу, хотя до финиша рукой подать.
Финишем может быть любой желаемый элемент: новая квартира или машина, новая работа или должность, новая учебная степень или новый неизученный курс, отпуск с детьми в следующем году. Даже мультиварка в магазине может стать желаемым элементом, несмотря на изнурительную работу, чтобы максимум накопить денег, так как новый кредит уже не дадут.
И побежали. Бежим напролом, сквозь усталость, постоянный стресс, страх не успеть, боль, непонимание близких и так далее…
И так проходит целая жизнь, когда человек даже не успевает осознать какой дар у него был.
Жизнь – это дар. Люди даже не знают каким могуществом обладают, какая сила в них скрыта. Скрыта умышленно, чтобы человек не навредил своей психике и самому себе. Даруя человеку возможность постепенно, шаг за шагом, познавать и открывать себя. И, как ни странно, первым шагом является именно остановиться. Услышать, что происходит в душе, в сознании, в себе ли человек, чьи мысли у него в голове и о ком они, как получилось, что человек думает обо всем на свете, а о себе потом как-нибудь. Откуда все эти кирпичи на спине, с которыми он просыпается каждое утро, и почему голова становится всё тяжелее. В голове мысли про долг, ответственность, что все так живут, несправедливость этого мира и неравенство богатых и бедных. Мысли - как океан, бескрайний и не поддающийся контролю. Они способны полностью завладеть сознанием человека, превращая его сначала в марионетку, а потом и вовсе в робота, который только и трудится на благо системы, создавая лишь иллюзию полноценной жизни.
Наша задача услышать себя сквозь бесконечный шум суеты и хлопот. Нам необходимо научиться понимать, что происходит внутри нас, туда ли мы бежим на самом деле.
Для этого нам понадобится желание и 5 минут свободного времени.
Начинаем постепенно знакомиться с самими собой. Выбираем 5 минут удобного времени суток - любое, когда вы принадлежите только себе, потом время можете увеличивать по своему желанию. Устраиваемся удобно и начинаем слушать себя. Слушаем, не принимая участия в своих мыслях, а лишь наблюдая за ними. Наблюдаем, как одна мысль сменяет другую или вовсе будто врывается в еще недодуманную мысль, пытается сбить с толку, увести сознание за собой, показывая недавнюю ссору или ситуацию, в которой, как вам кажется, вы вышли победителем. Встречать и провожать одну мысль за другой. Смотреть откуда приходит мысль и куда уходит, и есть ли промежутки между ними. Работа сложная и очень интересная, важно именно наблюдать за мыслями, не увлекаясь ими. Вы сделаете много удивительных открытий, и у каждого они будут свои.
Методик по работе с мыслями существует много, но, прежде чем начать ими пользоваться, важно учиться делать паузы в своей жизни, для того, чтобы услышать самих себя.
Пробуйте! И у вас все получится.
