ЧЕЛЛЕНДЖ «FEMININITY»
этот уникальный 7-дневный челлендж создан специально для тех, кто хочет почувствовать себя более женственной, гармоничной и привлекательной!
в течение этих дней ты раскроешь свою естественную женственность💕
ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ — МЫ НАСТРОЕМ СЕБЯ НА ОТПУСКАНИЕ ВСЕГО МУЖСКОГО В НАС'
(всё это вы найдёте в нашем канале, куда я буду кидать всю нужную информацию)
1. ПРАКТИКА "Модель женственности"
Создаём модель женственной версии себя к которой вы будете двигаться. В любом деле важно обозначить цели работы.
Тебе понадобится лист, ручка и 20 минут ✨
Поставь на фон приятную спокойную музыку, зажги свечи и насладись этим моментом наедине с собой. Практика включает 2 этапа:
ЭТАП 1: Опиши, как выглядит женственная девушка, наполненная женской энергией
Вопросы, которые помогут тебе в составлении ролевой модели 👇🏻
Как она выглядит? Как она себя ощущает?
Какой у неё стиль, во что она одевается?
Как общается с друзьями и кто ее окружение?
Какими качествами она обладает?
Какие у неё установки и мысли?
ЭТАП 2: Опиши, как она проводит свой день
Во сколько встает? Что делает сразу после пробуждения и в течение дня?
Сейчас ты сделала важную работу для себя и своего сознания, теперь ты понимаешь, для чего тебе этот челлендж🤝🏻
2. "Каждый день, как на праздник"
Все 7 дней мы должны выглядеть всегда на 1.000.000💸
— Красивые и женственные образы (платья, юбки, больше классических образов)
(Даже если вы дома: помыли волосы, сделали укладку, накрасились, надели красивую домашнюю одежду)
— Ходим в душ, как бы каждый раз желая ритуал, крема, масочки, кайфуем о прикосновений к своему телу, прям зависаем во всех этих процессах
В ЧАТ СКИДЫВАЕМ ОТЧЁТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ОТСЛЕЖИВАТЬ, ЧТО ВЫ РЕАЛЬНО ВСЁ ВЫПОЛНЯЕТЕ
Внешнее очень влияет, в разной одежде, мы можем чувствовать себя по разному, так давайте приставим, что мы принцессы)
Я не говорю вам, что надо надевать пышные платья😂 Просто больше женственных нарядов
НЕ ЗАБЫВАЕМ: вы это делаете не для мамы с папой, не для подруги, не для парня, а для себя в первую очередь!
3.Активность в соц. сетях
Что я имею ввиду?
Обязательно каждый день фоткаемся, если это для вас непривычно, то это подходящий момент выйти из зоны комфорта
И выкладываем: инст, тг, ВК — куда хочется, хоть все соц. сети заполните своими красивыми фотками😍😍😍
4. Замедляемся
Все мы привыкли вставать и сразу бежать на работу, учёбу, торопится, быстрое говорить…
Теперь бы будем себя специально замедлять:
1) Заметила, что ускорила темп шага, замедлись
2) Слушаем голосовые только на 1х & видео/фильмы тоже, наш мозг требует медленного получения информации, а не ускоренного, куда вы вечно пытаетесь успеть?
3) Красимся, стараясь делать это бесшумно, так мы замедляем свой темп (кладём все продукты на стол очень тихо)
4) Быстро говоришь, сделай паузу, вдох-выдох, успокойся, тебя будут слушать более внимательно, если ты делаешь это не торопясь
5.Осанка
Осанка — это наша гордость & магнит для взглядов
Ни для кого не секрет, что женщины с красивой осанкой привлекают взгляд окружающих и вызывают восхищение!
Что дает женщине красивая и ровная осанка?
1. Уверенная походка на каблуках / без них
3. Потоки энергии легко проходят и наполняют женщину
Делюсь любимой тренировкой на здоровую осанку 👇🏻 https://youtu.be/mnFGoNMHlq8?si=OpuAFjbMlevGIrk0
6. Уверенный взгляд
Смотрите людям в глаза, не отводите взгляд первыми, держитесь до конца — так будет прокачиваться внутрення уверенность❤️🔥
ВСПОМНИМ, ЧТО В ЭТОТ МИР МЫ ПРИШЛИ В ПРОЯВЛЕНИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ💋