ПРАКТИКИ НА АКТИВИЗАЦИЮ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ✨

— благодаря проработке чакр, уровень жизни выходит на новый уровень!

• здоровое питание, здоровый режим

• занятие спортом (силовые тренировки)

• 100 прыжков с утра

• больше носить одежду красного цвета

• йога на муладхару

• слушать звуки муладхары

• музыка на чакру

• выписывать свои мысли каждый день

• проработка страхов

• камни: агат, рубин, дымчатый кварц, оникс

• арома масла: пачули, кедровое

• танцы перед зеркалом под любимую музыку

• принятие теневой стороны

• пить много воды

• выписать 100 своих удовольствий и внедрять в жизнь

• йога на свадхистану

• медитации на сексуальную энергию

• дыхательная практика

• устраивать фотосессии и танцы в белье

• камни: лунный камень, огненный агат, янтарь

• благовония: гардения, фиалка

• дисциплина

• достигать маленькие и большие цели

• учиться говорить нет и отстаивать личные границы

• прорабатывать уверенность

• определить истинные желания

• йога на манипуру

• активация 3 чакры

• камни: янтарь, тигровый глаз, цитрин

• если человеку всегда холодно — чакра заблокирована

• выражать свои эмоции (плакать, кричать)

• практика "тряска"

• дневник благодарности каждый день

• комплименты себе и другим девушкам

• дарить подарки себе

• завести роман с самой собой

• йога на анахату

• медитация на 4 чакру

• камни: розовый кварц, малахит, изумруд

• благовония: лаванда, жасмин

• больше читать вслух

• петь мантры, больше смеяться

• реализовывать свои желания

• высказывать своё мнение

• йога на вишудху

• медитация на вишудху

• медитация на вишудху2

• если голос громкий и выразительный, а речь хороша поставлена — чакра работает хорошо

• а другому учить вас не буду😉

• медитация (10-15 минут в тишине, наедине со своими мыслями)

• прогулки в одиночестве

• тренировать зрительную память

• медитация на аджну

• йога на аджну

• камни: аметист, лазурит

• арома масла: перечная мята

• дневник самопрограммирования

• мантры

• творчество

• йога

• медитация

• камни: алмаз, пирит

• арома масла: жасминовое