Прокрастинация на удаленке. Что делать?

Работа на удаленке несет в себе массу плюсов и выгод. Но как быть, если самоорганизованность и мотивация остались где-то за стенами квартиры или рабочего кабинета? И половину свободного время тратиться впустую и убивается на просмотр телевизора, интернета и прочих бесполезных вещей, превращая жизнь не в ленту ярких событий, а в дремучее и беспросветное болото.

Откладывать дела на потом - утопическая привычка 21 века.

Состояние, когда вместо осуществления важных дел человек переключается на выполнение менее важных задач. Чтобы посвятить время развитию своего бизнеса или личного бренда, строит очередную "ферму" в соц.сетях или просматривает видео, которые не несут в себе никакой пользы.

И с ним можно и нужно бороться!

Что делать, обнаружив себя в тягучем болоте, под названием ПРОКРАСТИНАЦИЯ?

1. Самое главное - осознать проблему. Это уже половина успеха!
2. Далее учимся расставлять приоритеты. Например, если вы жить не можете без просмотра ленты в Инстаграм или чтения новостей в соц.сетях, выделите для этого время после основной работы. После 1 часа трудовой деятельности выделите на это 15 минут. Постепенно удлиняйте интервал: через 2,3,4 часа.
3. Метод Pomodoro: он достаточно прост, нужно составить план на день и выполнять его периодами по 25-30 минут не отвлекаясь + 5 минут перерыв. Через 4 таких подхода делается большой перерыв на 20 минут. Этот метод дает вам максимальную концентрацию на задаче.
4. Метод «Швейцарского сыра»: представьте, что у вас есть кусочек сыра (большой проект) и ваша задача делать в нем дырки (важные, но не срочные задания). Дырки можно делать произвольно. В результате вы получите удовольствие от проделанной работы и увидите, что большая часть уже сделана.
5. Матрица Эйзенхауера:
   помощь в расставлении приоритетов. Это схема, состоящая из 4 блоков, в которые записываются дела по степени их важности и срочности:
   1- Важные и срочные. Их необходимо сделать в первую очередь. В идеале этот блок должен быть пуст - не стоит дожидаться дедлайна.
   2- Важные и несрочные. В к ним относятся дела, направленные на будущие перспективы и развитие.
   3- Неважные и срочные. И здесь взаимовыручка и делегирование обязанностей вам в помощь!
   4- Неважные и несрочные. Про них смело можете забыть до того момента, пока они не перерастут в статус более приоритетных.

Вот такие, казалось бы простые и легкие методы, помогут вам из диванного короля стать полноценным хозяином жизни. Дерзайте!