Осторожно, солнце!
В этом году Узгидромет прогнозирует, что средняя температура летом будет немного выше нормы с чередованием очень жарких периодов и более комфортной прохлады.
В этой связи специалисты Департамента HSE компании Enter Engineering рекомендуют соблюдать определенные правила, направленные на предотвращение негативного влияния солнечного излучения и повышенной температуры воздуха на здоровье людей. Они отмечают, что нахождение в течение долгого времени на открытом солнце, низкий уровень потребления жидкости и ряд других факторов может привести к перегреву организма и в дальнейшем к солнечному удару.
Солнечный удар — это прямое воздействие солнечных лучей на человеческий организм. Входящее в состав солнечного света инфракрасное излучение нагревает не только поверхностные слои кожи, но и более глубокие ткани, в том числе ткань головного мозга, обуславливая его поражение. Это сопровождается нарушением чувствительности и двигательной активности, а также поражением сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма.
Основными первичными симптомами при солнечном ударе являются слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, тошнота. При этом пульс и дыхание учащается, возникает сильное потоотделение, а температура тела повышается. В дальнейшем самочувствие может ухудшаться.
При выявлении данных признаков пострадавшему необходимо оказать первую помощь — переместить в тень или в прохладное помещение; уложить на спину, приподняв голову; тело обтереть водой и приложить к голове холодные компрессы, обильно напоить водой.
В качестве профилактики в жаркое время следует носить легкую одежду, которая не должна препятствовать испарению пота (желательно из хлопчатобумажных тканей); голову защищать легким, светлым головным убором; рекомендуется защищать глаза темными очками; ограничить физическую нагрузку; избегать длительной работы или пребывания под прямыми солнечными лучами; пить больше жидкости, исключив употребление спиртных напитков; как можно чаще принимать душ.
Надеемся, что выполнение предложенных рекомендаций поможет вам избежать негативного влияния на ваше здоровье и провести жаркое время с максимальным комфортом.