Сладкоежки
Девушка весила под 90 килограммов – и решилась на не самый простой эксперимент
Чай с чем-нибудь вкусненьким давно стал для Наташи нормой жизни. И такие чаепития — по 6-7 раз на дню. Поругалась с мужем — пойду съем шоколадку. На работе завал? Надо подкрепиться конфетами. Ребёнок разозлил? Срочно сделать кофе с двумя ложками сиропа и закусить пирожным. Да и вообще — в любой непонятной ситуации ешь сладкое!
Без сахара жизнь становится тусклой: и настроение не поднимается, и работа не работается, и чувствуешь себя вялой сосиской. Но ведь у таких пристрастий есть печальные последствия. Наташа их ясно видит: бока растут, кожа покрывается прыщами, спит плохо, желудок болит, от вида целлюлита — грустно. Как вырваться из этого порочного сахарного круга?
Почему мы так хотим сладкое и что с этим делать
Когда мы съедаем конфету, у нас в крови резко повышается уровень сахара. И спустя время также стремительно падает. Нам снова сильно хочется печеньку. И так бесконечно. Радуются такому раскладу только наши бока — они растут как на дрожжах.
Ну, и ещё сам сладкоежка во время чаепития счастлив. По сути, это всё похоже на наркотическую зависимость: последствия ужасные, но в моменте — кайфово. И отказаться от такого очень сложно.
Но Наташа решилась. Сначала сократила количество шоколадок и тортиков в жизни, стала есть их только утром после полезного завтрака. А потом и вовсе заменила любимые пирожные со взбитыми сливками на пп-вкусности без сахара.
Еще Наташа вычитала, что сахара требуют паразиты в нашем организме. Это именно они подают организму сигналы: «Съешь что-нибудь сладкое!». А подкармливать эту гадость как-то не хочется.
Когда Наташа начала есть больше овощей, зелени, рыбы и морепродуктов, пить чистую воду вместо магазинных соков, тяга к шоколадкам стала меньше. Организм перестал подавать бесконечные сигналы с мольбами о сладком.
Знаете, что было сложнее всего? Не срываться во время переживаний. Когда ребёнок выводил из себя или на работе неприятности случались, жутко хотелось съесть три мороженых подряд. До трясучки. Это нормальная реакция на стресс. Но Наташа старалась отвлечься: послушать музыку, прогуляться или почитать книгу.
Минус 30 килограммов! Меньше сахара — меньше жира. Целлюлит почти ушёл, и Наташа перестала стесняться своей фигуры в купальнике. Даже прикупила ярко-красные бикини, на которые давно засматривалась.
Перестал болеть желудок, ушли запоры и изжога. В зеркале теперь не толстая обвисшая баба, а стройная подтянутая красотка с идеальной кожей и красивыми волосами.
Девушка стала крепко спать всю ночь, а утром встаёт бодрой и отдохнувшей. Раньше Наташу мучала бессоница, могла проснуться ночью от дикого желания съесть что-то сладкое. Утром вставала разбитой, работалось плохо.
Подружки ехидно спрашивают: «Одни огурцы ешь? Как ты вообще живёшь без сладкого, грустно поди?». А Наташа хитро улыбается: «Ой, не завидуйте! Я вам дам рецептики: тоже будете вкусняшки есть и худеть».
Вот этот сборник пп-рецептов, который изменил жизнь Наташи: десерты, заменяющие вредные промышленные сладости. Не благодарите 😉
Забрать сборник ПП-рецептов https://e-nutrifit.ru/pp_desserts?utm_source=1&utm_medium=1&utm_campaign=1