August 14, 2020
Список челленджей
Челлендж в нашем случае, это какой либо вызов или испытание, ограниченное во времени и направленное на выработку тех качеств, действий, дел, которые трудно выполнить без дисциплины и отдельного внимания
Список возможных челленджей
- Медитация 8 минут в день
- 2 литра воды каждый день
- Челлендж пресса
- Челлендж бега каждую неделю
- Челлендж вечерней благодарности
- Челлендж утренней зарядки
- Челлендж ровной спины
- Челлендж фитнеса для мозга (спец. игры)
- Челлендж просмотра лекций .... (автор)
- Челлендж отжиманий
- Челлендж программы тренировок
- Челлендж ведения дневника (заметки о дне)
- Челлендж постановки ежедневных задач
- Челлендж ответов на 4 вопроса в конце дня
- Челлендж цифрового детокса
- Челлендж порядка на рабочем месте
- Челлендж голодания (еженедельно)
- Челлендж нормального сна
- Челлендж чтения каждый день
- Челлендж фруктов и овощей
- Челлендж новых слов
- Челлендж упражнений в иностранном языке
- Челлендж активных заметок
- Челлендж внимательного отношения к телу
- Челлендж познавательных подкастов
- Челлендж детокса (организма)
- Челлендж чтения
- Челлендж добрых дел
- Челлендж трезвого месяца
- Челлендж концентрированной работы
- Челлендж книжного запоя
- Челлендж писателя
- Челлендж лучших фильмов современностей
- Челлендж чистой речи (без мата)
- Челлендж TED'а
- Челлендж обучения (какому-нибудь ремеслу)
- Челлендж скорочтения
- Челлендж полезной еды
- Челлендж правильного засыпания
- Челлендж без кофе
- Челлендж новых слов на родном языке
- Челлендж стихов (учить/писать)
- Челлендж веломарафона
- Челлендж «живу на 300 рублей»
- Челлендж комплиментов
- Челлендж ежедневного ведения соц. сетей
- Челлендж «видео в день»
- Челлендж «видео в неделю»
- Челлендж нового блюда каждый день/неделю
- Челлендж однодневного голодания
- Челлендж чтения одной профессиональной статьи в день
- Челлендж утреннего подъема вовремя
- Челлендж мультфильмов Миядзаки
- Челлендж месяца/недели без игр
- Челлендж дневника благодарности
- Челлендж самопознания
- Челлендж «нет фастфуду»
- Челлендж похода в клуб по интересам (чтение, творческий клуб и т.д.)
- Челлендж каллиграфии конспектов
- Челлендж списка желаний
Выберите челлендж и подумайте, как бы хотели его организовать. Проявите фантазию. Для усиления эффекта челленджа, расскажите о своем намерении близким друзьям или аудитории соц. сетей. Пробуйте и становитесь лучше!