Список челленджей

Челлендж в нашем случае, это какой либо вызов или испытание, ограниченное во времени и направленное на выработку тех качеств, действий, дел, которые трудно выполнить без дисциплины и отдельного внимания

Список возможных челленджей

  1. Медитация 8 минут в день
  2. 2 литра воды каждый день
  3. Челлендж пресса
  4. Челлендж бега каждую неделю
  5. Челлендж вечерней благодарности
  6. Челлендж утренней зарядки
  7. Челлендж ровной спины
  8. Челлендж фитнеса для мозга (спец. игры)
  9. Челлендж просмотра лекций .... (автор)
  10. Челлендж отжиманий
  11. Челлендж программы тренировок
  12. Челлендж ведения дневника (заметки о дне)
  13. Челлендж постановки ежедневных задач
  14. Челлендж ответов на 4 вопроса в конце дня
  15. Челлендж цифрового детокса
  16. Челлендж порядка на рабочем месте
  17. Челлендж голодания (еженедельно)
  18. Челлендж нормального сна
  19. Челлендж чтения каждый день
  20. Челлендж фруктов и овощей
  21. Челлендж новых слов
  22. Челлендж упражнений в иностранном языке
  23. Челлендж активных заметок
  24. Челлендж внимательного отношения к телу
  25. Челлендж познавательных подкастов
  26. Челлендж детокса (организма)
  27. Челлендж чтения
  28. Челлендж добрых дел
  29. Челлендж трезвого месяца
  30. Челлендж концентрированной работы
  31. Челлендж книжного запоя
  32. Челлендж писателя
  33. Челлендж лучших фильмов современностей
  34. Челлендж чистой речи (без мата)
  35. Челлендж TED'а
  36. Челлендж обучения (какому-нибудь ремеслу)
  37. Челлендж скорочтения
  38. Челлендж полезной еды
  39. Челлендж правильного засыпания
  40. Челлендж без кофе
  41. Челлендж новых слов на родном языке
  42. Челлендж стихов (учить/писать)
  43. Челлендж веломарафона
  44. Челлендж «живу на 300 рублей»
  45. Челлендж комплиментов
  46. Челлендж ежедневного ведения соц. сетей
  47. Челлендж «видео в день»
  48. Челлендж «видео в неделю»
  49. Челлендж нового блюда каждый день/неделю
  50. Челлендж однодневного голодания
  51. Челлендж чтения одной профессиональной статьи в день
  52. Челлендж утреннего подъема вовремя
  53. Челлендж мультфильмов Миядзаки
  54. Челлендж месяца/недели без игр
  55. Челлендж дневника благодарности
  56. Челлендж самопознания
  57. Челлендж «нет фастфуду»
  58. Челлендж похода в клуб по интересам (чтение, творческий клуб и т.д.)
  59. Челлендж каллиграфии конспектов
  60. Челлендж списка желаний

Выберите челлендж и подумайте, как бы хотели его организовать. Проявите фантазию. Для усиления эффекта челленджа, расскажите о своем намерении близким друзьям или аудитории соц. сетей. Пробуйте и становитесь лучше!