Ценности

На сеансах АКТ ты определяешь свои ценности и принимаешь решение жить, согласно им.
Делая жизненный выбор, человек должен спрашивать себя: «Как это соотносится с моими ценностями?».
Чтобы создать богатую, полную и значимую жизнь, важно поразмыслить над тем, что мы делаем и почему мы это делаем.

Пора задать кое-какие серьёзные вопросы, чтобы прояснить твои ценности.

• Что имеет для тебя первостепенную важность?
• Каким человеком ты хочешь быть?
• Какого рода отношения хочешь строить?
• Если бы ты не боролся со своими чувствами и не избегал своих страхов, куда бы ты направил свои время и энергию?

Ценности — это свободно выбранные характеристики поведения:

• то, что для тебя в жизни наиболее важно, за что ты готов постоять
• то, чем ты руководствуешься в своих отношениях с самим собой, с другими и с окружающим миром.

Когда мы живем, руководствуясь ценностями, мы обретаем жизненную силу и ощущаем жизнь как богатое, полное и значимое переживание — да, даже тогда, когда она нас ранит.

Ценности — не то же самое, что цели.

Жизнь может быть тяжёлой работой. Все значимое сопряжено с трудностями.
Часто это приводит к тому, что мы сдаемся или «уходим в отказ», но именно ценности делают усилия стоящими.