В этой жизни выигрывают только взрослые.

Вы считаете себя взрослым человеком ? А всегда ли вы - взрослый? Когда ругаетесь с партнером или закатываете истерики - вы взрослый ? Вопрос с подвохом)) все как я люблю

Сейчас на пальцах обьясню вам транзактный анализ (психологический метод).

Он подразумевает, что у каждого человека есть три состояния. Они могут меняться в течение дня/недели/ситуации, но лидирующим всегда будет одно состояния. Давай разбираться и попутно чекать себя, какое состояние главное у тебя.

Ребенок (адаптивный/свободный)

Родитель (контролирующий/заботливый)

Взрослый

Ребенок - человек, у которого всегда вокруг виноваты окружающие. Вся ответственность - либо на родителях, либо на партнерах. Дети очень любят требовать, истерить, орать и плакать, когда не получают желаемого. В эмоциях - полнейший хаос, высокая шкала эмоций (сильно грущу и сильно радуюсь) которая зачастую не конгруэнтна (неправдива) ситуациям. (например, родители не купили машинку - я лежу на полу в тц и устраиваю истерику; в более "взрослом" возрасте - парень забыл что-то купить в магазине, я ору на него что мы расстаемся)

Состояние ребенка можно разделить на Адаптивного и Свободного.

Адаптивный ребенок ВСЕГДА живет в связке с родителем или заменяющей фигурой.

Всегда не уверен в себе, а зачем начинать если все равно не получится, очень много страха, боли и переживаний. Нет четкого мнения о себе, все время завишу от того, что обо мне говорят другие. Маша на работе сказала мне, что я толстая, я бегу в туалет реветь. Потому что Маша типа права, а что я реально думаю о себе - непонятно. да, кстати даже если вам 35, вы вполне можете в этом состоянии жить ))00)

Скилл : придумывать проблему из ниоткуда
гиперболизировать ВСЕ (иначе не поверят)
невероятным образом просерать свою жизнь в ожидании

Плюсы : авось кто-нибудь невротический подберет и пожалеет (есть пары, которые живут чисто на истории жертва/спасатель)
можно все время придумывать себе проблемы и решать их
много поддержки (все жалеют и говорят, какая ты бедная/несчастная)

Минусы : нет ответственности вообще, слеовательно жизнью управляют другие люди (мама отправила в универ, папа сказал пора выходить замуж и тд)
очень много подавленной злости, которая выливается на себя либо в словах (я плохой/у меня ничего не получается), либо в действиях (причиняю себе боль - порезы, защипы, укусы, пирсинг/тату)
Оч тяжко из этого состояния выбираться

Свободный ребенок. Ваще похуй, на чилле на расслабоне. Поверьте, это самые точные слова, которые описывают свободного ребенка))

Ему без разницы, что о нем думают. Ему абсолютно все равно, есть у него кто-то рядом или нет. Просто человек "в потоке" и все. Что-то придумал и сидит делает. Захотел поехать в парк аттракционов - поехал. Разозлил кто-то - взял наорал в ответ и успокоился. Никого не ждет, есть идея - погнали. Разбил случайно окно, пофиг, кто-нибудь разберется. Захотел потратить все деньги на какую-нибудь фигню - потратил.

Скилл: есть идея - погнали делать
много жизненной энергии, всегда на позитиве

Плюсы : много идей, чаще всего творческих
не зависит от чужого мнения
если уметь контролировать состояние, там очень много ресурса и роста

Минусы : если не уметь контролировать это состояние, останетесь совсем одни без друзей и бабок. Последствия тупо не огребете.

так, ну шо, с ребенком разобрались. погнали к родителям. и да, повторюсь, "родитель" это не значит что у вас трое детей и вам под 60. это значит, что иногда вы можете неосознанно в эту историю проваливаться.

Родитель - человек, который НУ ПРОСТО ОБОЖАЕТ КОНТРОЛЬ. и ладно если бы они себя контролировали (списками/подсчетом/анализом), так они и других умудряются контролировать))
Вспомнила еврейский анекдот
"Мама с балкона кричит сыну - Яша, иди домой!
Яша спрашивает - мам, а я пИсать хочу или есть?"
если вдаваться в подробности анмнеза, то увидим, что в состоянии "родителя" чаще всего впадают люди, которые очень боятся чего-то нового/неожиданного. не могут справиться с трудностями или адаптироваться и поэтому решают контролировать все и всех.

Состояние родителя можно разделить на Контролирующего и Заботливого. Заботливых я мало видела, думаю как и вы. но они есть.

Контролирующий родитель - ему всегда недостаточно, вы для него делаете мало. Чаще всего оперирует взаимоисключающими терминами. Например, постоянно злится что вы ничего не приносите в дом, вообще живете на шее у мамке. А как только вы что-нибудь купите, так сразу "ой не надо было, зачем так тратишься". Если приводить пример из наших с вами собратьев по возрасту/интересам то это люди, которым все не так. Убери звук на телефоне. А почему ты ругаешься? Ты знаешь что есть после шести вредно? Прикрывается это все соусом "ЯЖДЛЯТЕБЯСТАРАЮСЬ"

Скилл : медаль за контроль над другими
медаль за манипуляции

Плюсы : в целом может обезопасить себя от чего-то (если запасется деньгами/едой)

Минусы : чаще всего этот контроль нахрен никому не сдается
как только наступит кризис/трудности, контроль слетит к чертям
в отношениях легко стать "мамкой"
Добавлю сюда фразу "я так сильно хочу быть свободным, но не могу себе этого позволить, что буду ограничивать свободу всех, чтобы все страдали вместе со мной"

Заботливый родитель. Это человек, который примет вас anyway. В любой ситуации, что бы ни случилось, вы знаете, что ему можно позвонить и попросить помощи. Вас всегда ждут в этом доме, вам всегда постелят кровать и нальют чашку супа. Это тот человек, которого всем нам порой так сильно не хватает. Никакой критики, только забота и поддержка. Часто мы впадаем в такое состояние, когда звонят подруги и просят помощи. Я обожаю быть заботливым родителем. "ДА ОН ВАЩЕ КОЗЕЛ! ТЫ У МЕНЯ КРАСОТКА УМНИЧКА МОЛОДЧИНКА ВСЕ ПРАВИЛЬНО СДЕЛАЛА!!!" и у каждого вспоминается какая-нибудь тетенька из деревни, которая вообще не понимает, в чем дело, но всегда на вашей стороне) ну у меня по крайней мере такой образ в голове

Скилл : забота и поддержка
всегда готов помочь и успокоить
Плюсы : такой человек на вес золота
Минусы : таких людей чаще всего не ценят. если переборщить, можно улететь в контроль.

Ну и переходим к самому на мой взгляд простому и одновременно сложному)

Взрослый. Он у нас без каких-то дополнительных уклонов, просто потому что это ВЗРОСЛЫЙ ПРАГМАТИЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК. Эмоции по шкале -5 и +5 (как видите их не сильно много). Проблем нет, есть задачи. Четко принимает какой-то план и идет по нему. Упал - поднялся. Нет перекоса, есть баланс. Если есть "лишние" деньги на счету, не пойдет их тратить как ребенок на фантики, скорее раскидает все по полочкам. В отношениях выдыхает и общается с партнером на равных. Не терпит драм и истерик, ему там тупо не интересно. Есть проблема? Давай думать как выйти. Не ставит себе невыполнимые задачи а-ля "с зп 100 выйти за месяц на зп лям". Скорее поймет, что все в этой жизни делается постепенно и потихоньку будет туда карабкаться. Не боится брать ответственность. Если накосячил - извинится. Если кризис и уволили с работы, не побрезгует пойти работать в доставку потому что понимает, что надо искать выходы. Ах да, всегда есть свое мнение и будет отстаивать его до последнего. Не как истерик-ребенок, катаясь по полу, а спокойно)
Скилл : реально все вытащит. и отношения кайфовые найдет. и с работой ждет успех, правда к нему придется идти.
Плюсы : бабки есть и отношения.
зависит только от самого себя
никого не ждет
Минусы : скучноватая жизнь )))0)))00) и если хочешь больше денег/круче отношения то там ответственности больше

В каком состоянии чаще всего живешь ты ? Только честно ))

Если это ребенок/родитель, то скорее всего у тебя проваливается какая-то важная сфера в жизни. Деньги/социум/отношения/здоровье. Потому что только взрослый может влиять на свою жизнь. За остальных уже все решили.

Я очень долго жила в адаптивном ребенке, очень боялась проявляться, не было своего мнения, а если оно и было, то чаще всего я за него "получала". Слава психотерапии, начала оттуда выбираться и сейчас чаще всего миксую состояния - Заботливый родитель/взрослый на работе, в отношениях, с друзьями. Свободный ребенок - когда чем-то в кайф занимаюсь - например, на тачке езжу или на вокал хожу. Адаптивный ребенок еще иногда проскакивает (ну так а че, сколько лет он во мне сидит)))))) но уже сильно реже.

Суть нашего взросления и психотерапии - "похоронить" Контролирующего родителя, адаптивного ребенка и взрастить в себе взрослого, заботливого родителя и свободного ребенка. И жить в независимости. Не ждать, а делать. И научиться оказывать поддержку себе самому. Тогда любые горы можно свернуть)

Ах да, что делать со всей этой инфой?

первым делом - увидеть себя и начать отслеживать, в каких конкретно ситуациях вы западаете и почему. может вы на своего партнера навешиваете роль родителя? всегда помним о том, что ребенок ВСЕГДА привязан к какому-то взрослому. Смотрите шире. Начните рефлексировать, тогда и начнете двигаться. Все остальные - велкам на психотерапию.