Дети и совместные приёмы пищи

Родители, а вы знаете, почему так важно принимать пищу вместе?
Мы все давно едим на бегу. Времена размеренных завтраков, семейных обедов, ужинов за одним столом, кажется, давно прошли. Но сейчас всё так стремительно меняется, и, возможно, у вас получится изменить и своё отношение к еде, и вернуть эту традицию, или даже ритуал - «вместеедение»?

Даже при наличии свободного времени многие из нас, по привычке, не проводят его вместе. Каждый ест тогда, когда удобно. Мама худеет, папа занят, а вот дети по расписанию. У них же режим – верно?

И во время вынужденного нахождения дома этой весной, когда вы неделями проводили время в четырёх стенах, все могли завтракать, обедать и ужинать вместе. Но не всегда делали так. По самым разным причинам. Правда?

Прочитав несколько статей психологов из разных стран, я вывел топ-3 причин, по которым надо обязательно стараться собирать свою семью за обеденным (ну или завтракательным, полдничным или ужинным) столом, для совместного приёма пищи. Эти три причины оказались очень даже фундаментальными, если разобраться и не отмахиваться.

Итак.

1) Помощь в укреплении отношений.
За столом нельзя говорить ни о чем негативном, о работе и неприятностях. Это время обсуждения совместных планов, время поделиться забавными случаями, произошедшими в течение дня, своими размышлениями, и слушать размышления детей, терпеливо. Снова слушать размышления детей. За время обеда можно услышать очень много нового, а за время ужина спланировать следующий день. Все эти маленькие, казалось бы, элементы общения сплотят вашу семью ещё больше, и покажут вашим детям, что их жизнь, эмоции и интересы не чужды родителям.

2) Культура принятия пищи.
Когда все члены семьи едят в разное время, намного вероятнее, что кто-то из детей, особенно подросткового возраста, захочет наесться перекусом, вредными снеками, или просто «прогулять обед». Не говоря уже о важных вопросах этикета – каким образом ребёнок поймёт, как следует вести себя за столом, и как ухаживать за дамой (мамой), если не за общей трапезой?

3) Приятно вспомнить.
Время, когда вся семья в сборе «у очага» – это то, что будут вспоминать подросшие дети. Именно эти разговоры, папины нравоучения, мамины мечты. Тот самый «дым отечества», который всегда будет их тайной опорой, складывается из таких вот совместных минут.

Поэтому, родители, «разделяйте хлеб» со своими детьми почаще. Даже если мама худеет.

И терпения вам, родители.