Дети и родительская забота о здоровье подростков

Давно мы не затрагивали тему подросткового здоровья – а она, как бы это не звучало, больная. Родители подростков, не забывайте, что в подростковом возрасте у детей начинается активная перестройка различных систем организма и нагрузка на него (на организм подростка, то есть) увеличивается. Поэтому для сохранения здоровья подростка особое значение приобретает режим, и это касается всех аспектов его жизни.

Следует убедить ребенка в необходимости соблюдения режима дня, ложиться спать в одно и то же время, и спать не менее 8 часов. Важно правильно и сбалансировано питаться, задача родителей не только объяснить это ребенку, но и приготовить вкусную и здоровую пищу.

Ну и конечно же физическая активность – важнейший фактор развития организма и сохранения здоровья. Сейчас, когда многие ограничения уже сняты, подростки должны больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься различными видами спорта, но, как я уже не раз оговаривался - физические нагрузки не должны быть чрезмерными. Не забывайте, опять-таки, как важен личный пример.

Если вы будете призывать ребенка к ответственному отношению к своему здоровью, а сами считаете нужным придерживаться указанных принципов, вам будет сложно добиться взаимопонимания. Я бы даже сказал – невозможно.

Начинаем с себя, да, родители?