Статика тоже важна
Всю неделю сопровождал отца по докторам. У него начались проблемы со спиной полгода назад. Вернее, проблемы начались ещё в молодости, когда он первый раз сорвал спину, подбрасывая грузы ради понтов. А полгода назад он споткнулся, образовалась грыжа, обострился стеноз, а оказалось ещё и позвонок ходит.
Врачи, практически сошлись в диагнозе и рекомендациях: подвижность позвонка, надо делать плановую операцию и вставлять фиксирующую конструкцию. Теоретически можно удалить грыжу и пару лет тщательно заниматься гимнастикой в надежде на укрепление позвонка, но нужна титаническая дисциплина, что трудновато будет достичь.
Главный инсайт всех походов: статика в упражнениях тоже важна.
Отец много выполнял действий, которые развивали силовую мускулатуру, т.е. ориентированную на резкие сокращения, движение и всё такое. И теперь она ему делает плохую игру, т.к. мышцы, ориентированные на статику, фиксацию и стабилизацию, оказались слабыми. Эти самые мышцы должны держать позвонок, но их хватает минут на 10-20 ходьбы, после чего надо отдыхать, иначе пережимаются двигательные нервы. Тем временем силовые мышцы наоборот дёргают и выбивают позвонок, перебарывая остальных.
Т.е. нужно обязательно не забывать про статические упражнения (на выносливость, как правило). К примеру, разные виды «планок», «кошечка», «лодочка» и т.п. От многих «бицуха не будет расти», а тем более пузо не станет меньше, зато во второй половине жизни будет меньше проблем.
Сама по себе подвижность позвонков – нормальное явление. Также у многих к старости деградируют межпозвоночные диски. У некоторых может разрастись костная ткань и сузится сосудистый канал (стеноз). Но всё это не вызовет проблем, если заранее «закаляться», а ещё лучше не получать травмы)))
Думаю, что анализируя другие сферы, можно получить аналогичный вывод. К примеру, рост и развитие компании хорошо, но нужно тренировать устойчивость компании к неожиданным изменениям из вне, т.е. статику.